Błona śluzowa nosa stanowi barierę dla infekcji. Uwarstwiony nabłonek walcowaty wyścielający jamę nosową ma liczne ruchome wyrostki przypominające rzęski. Zatrzymują cząstki stałe (w tym kurz), różne mikroorganizmy. Aktywność ruchu rzęsek w dużej mierze zależy od właściwości śluzu nosowego. Jeśli osoba stale wdycha suche, zbyt gorące powietrze, śluz wysycha - poziom ochrony znacznie się zmniejsza. Bakterie, wirusy i cząsteczki kurzu swobodnie wnikają do tchawicy, oskrzeli i płuc, co może powodować rozwój różnych chorób. Aby znormalizować funkcję filtracyjną błony śluzowej nosa, konieczne jest wyobrażenie sobie odpowiedniego nawodnienia.
Środowisko
Suchość i strupy w nosie to problem, który dotyka zarówno dzieci, jak i dorosłych. Kwestia wysychania błony śluzowej jest najbardziej istotna w zimnych porach roku, kiedy szeroko stosowane są urządzenia grzewcze, dzięki którym powietrze w pomieszczeniach nagrzewa się i wysycha. Myśląc o tym, jak nawilżyć nos, musisz przede wszystkim zwrócić uwagę na charakterystykę mikroklimatu pomieszczenia. Środowisko, w którym dana osoba spędza znaczną ilość czasu, jest czynnikiem decydującym o rozwoju suchej błony śluzowej nosa.
Jakie powinny być główne parametry mikroklimatu? Aby uzyskać nawilżenie błony śluzowej górnych dróg oddechowych, należy zadbać o:
- Temperatura odpowiadała 18–20 ° C.
- Wilgotność mieściła się w zakresie 50–70%.
Należy monitorować wskaźniki temperatury i wilgotności. Nawilżanie nosa będzie skuteczne tylko wtedy, gdy zarówno wilgotność, jak i temperatura będą przez cały czas utrzymywane na optymalnym poziomie.
Ostre wahania temperatury nie poprawiają stanu błony śluzowej. Do kontroli wskaźników mikroklimatu stosuje się specjalne urządzenia pomiarowe - termometry i higrometry.
Biorąc pod uwagę, że temperatura i wilgotność odgrywają ważną rolę w utrzymaniu funkcji filtracyjnej nosa, należy wyobrazić sobie, jak doprowadzić je do pożądanych wskaźników. Istnieje kilka sposobów:
- sterowanie ogrzewaniem urządzeń grzewczych;
- pokrycie baterii grzewczych materiałem o właściwościach termoizolacyjnych;
- wentylacja przez otwieranie okien;
- za pomocą nawilżacza.
Ustawienie temperatury lub zmniejszenie intensywności ogrzewania to jeden z najszybszych i najwygodniejszych sposobów kontrolowania temperatury w pomieszczeniu. Jednak nie wszystkie urządzenia grzewcze, w tym baterie w budynkach mieszkalnych, są wyposażone w regulatory. Dlatego można je przykryć ręcznikami, narzutami lub styropianem.
Wentylacja jest niezbędna do stworzenia aktywnej wymiany powietrza. To niezbędna procedura, która przynosi same korzyści – oczywiście, jeśli wszystko zrobisz dobrze. Szczególnie w okresie zimowym najlepiej wietrzyć puste pomieszczenia – ludzie wracają do pokoju po zamknięciu okien.
Wentylacja może obniżyć odczyty wilgotności.
Zimne powietrze dostające się do pomieszczenia z zewnątrz przyczynia się do wzrostu poziomu wysuszenia. Dlatego nie warto polegać na wentylacji jako metodzie szybkiego i skutecznego nawilżania, służy ona poprawie właściwości wdychanego powietrza i zapobieganiu chorobom zakaźnym.
Nawilżacze powietrza to urządzenia, które pomagają ustawić wymagane parametry mikroklimatu. Większość z nich oprócz atomizera wyposażona jest również we wskaźniki temperatury i wilgotności. Nawilżacze skutecznie zwalczają suche powietrze.
Schemat picia
Ilość wypijanego płynu ma ogromne znaczenie dla poziomu nawilżenia wydzieliny z nosa. Nie bez znaczenia jest też rodzaj napojów – osoby, które dążą do nawilżenia błony śluzowej nosa, powinny zrezygnować z alkoholu. Eliminację suchości ułatwiają:
- Woda (przegotowana, mineralna).
- Zielona i czarna herbata słabo zaparzona.
- Kompoty, napoje owocowe itp.
Napoje powinny mieć komfortową temperaturę.
Objętość wody i innych płynów, które należy wypić w ciągu dnia, zależy od różnych wskaźników – w szczególności od wieku i masy ciała. Przy wystarczającej ilości picia i odpowiednim reżimie picia ryzyko wysychania śluzu jest znacznie zmniejszone.
Nawilżacze
Nawilżacze zawierające roztwory soli to adiuwanty, które pomagają złagodzić suchość błony śluzowej. Mogą przydać się nawet zdrowej osobie, aby zapobiec naruszeniom funkcji filtracji, gdy zostanie zmuszona do przebywania w niekorzystnym mikroklimacie w pomieszczeniu (suche, gorące powietrze). Jednak w większości przypadków krople i spraye nawilżające stosuje się w przypadku przeziębienia (nieżytu nosa). Ich działanie to:
- w przerzedzającym się śluzie;
- w zmiękczaniu skórki;
- w nawilżaniu błony śluzowej.
Stosując kremy nawilżające można przygotować jamę nosową do aplikacji leków miejscowych – np. kropli zwężających naczynia krwionośne,
różne maści. Ułatwiają również usuwanie skórki i zapobiegają pojawianiu się nowych - jeśli osoba oddycha nawilżonym, chłodnym powietrzem, wypija wystarczającą ilość płynu.
Jak nawilżyć błonę śluzową nosa? Najprostszym i najtańszym sposobem jest płukanie nosa, wstrzykiwanie kropli soli fizjologicznej do jamy nosowej. W przypadku małych dzieci mycie odbywa się przez wkraplanie do nosa. Roztwór soli można przygotować (rozpuszczając 1 łyżeczkę soli w 1 litrze przegotowanej wody o komfortowej temperaturze) lub kupić w aptece. Mycie to prosta procedura, która jednak wymaga kontroli wszystkich etapów manipulacji. Nie wywieraj zbyt dużej siły podczas pompowania cieczy, mocno naciśnij tłok strzykawki.
Nie można przepłukać nosa, jeśli pacjent może oddychać tylko przez usta.
Próba wstrzyknięcia płynu do całkowicie zatkanego nosa może prowadzić do powikłań ze strony trąbki słuchowej i ucha środkowego (zapalenie ucha środkowego, zapalenie tubo-otitis), dlatego w razie potrzeby do płukania należy stosować krople zwężające naczynia krwionośne. Czasami lepiej wybrać krople nawilżające – są łatwiejsze i bezpieczniejsze w aplikacji. Jak nawilżyć nimi nos? Krople nakłada się na błonę śluzową za pomocą dozownika na fiolce lub oddzielnej czystej pipety.
Utrzymuj krem nawilżający w cieple.
Wszelkie krople i roztwory wstrzykiwane do nosa nie powinny być zimne ani gorące. Optymalna temperatura to 36–37 ° C. Aby skutecznie nawilżyć błonę śluzową nosa można zastosować gotowe krople, spraye i prysznice do nosa na bazie wody morskiej (Otrivin More, Humer). Spraye do irygacji śluzówki nadają się do codziennej higieny nosa dzieci, młodzieży i dorosłych.
Oprócz roztworów soli istnieją również środki, które pomagają chronić przed wysychaniem – olejowe krople do nosa. Ich działanie polega na tworzeniu filmu na powierzchni błony śluzowej. Jednak krople oleju nie mogą być stosowane do codziennej higieny - są wskazane tylko przy niektórych rodzajach procesów zapalnych.
