Jak płukać nos w domu?

Płukanki do nosa

Gotowe do użycia roztwory soli

W naszych aptekach prezentowane są w szerokiej gamie. Najczęściej preparaty te powstają na bazie czystej wody i soli z dodatkiem określonych składników mineralnych. Pod względem skuteczności w pozbywaniu się przeziębienia praktycznie nie różnią się od własnoręcznie wykonanych rozwiązań, których przykłady podajemy poniżej. Wadą takich płynów jest ich stosunkowo wysoki koszt, a zaletą oszczędność czasu, ponieważ można z nich korzystać od razu po zakupie.

Roztwór soli morskiej

Możesz samodzielnie przygotować ten płyn bez wychodzenia z domu. Aby to zrobić, potrzebujesz suchej soli morskiej, której wielu używa jako dodatku do kąpieli mineralnych. Weź 1-2 łyżeczki soli morskiej i dodaj do 0,5 litra wrzącej wody. Następnie poczekaj, aż roztwór ostygnie do temperatury pokojowej i możesz zacząć płukać.

Upewnij się, że wszystkie kryształki soli są rozpuszczone w wodzie. W razie potrzeby przefiltruj roztwór przez gazę, aby stałe pozostałości soli nie uszkodziły błony śluzowej nosa.

Solankowy

Woda o zawartości soli 0,9% jest jak najbardziej zbliżona pod względem parametrów fizycznych do normalnej ludzkiej krwi. Dlatego taki płyn najbardziej naturalnie oddziałuje na błonę śluzową nosa, nie przesuszając jej ani nie podrażniając. Aby przygotować sól fizjologiczną, weź 9 gramów (1 łyżeczka) zwykłej soli kuchennej i rozpuść je w 1 litrze gorącej przegotowanej wody. Następnie schłodzić płyn do temperatury pokojowej i w razie potrzeby przepuścić przez filtr z gazy.

Preparaty ziołowe

Jest to bardzo skuteczny środek, jeśli katar jest spowodowany przez przeziębienie, najczęstszą przyczynę nieżytu nosa. A oto wybór czym wypłukać nos katar w domu, bardzo szeroki. Jako podstawę do przygotowania naparu możesz użyć:

• rumianek apteczny;
• kwiaty nagietka;
• krwawnik szlachetny;
• kora wierzby białej;
• szałwia lecznicza;
• liście podbiału, jeżyny i babki lancetowatej;
• korzeń lukrecji;
• koniczyna łąkowa itp.

Ważny! Okres trwałości tego roztworu do płukania nosa wynosi tylko 24 godziny. Następnego dnia będziesz musiał przygotować nowy napar.

Same preparaty ziołowe najłatwiej kupić w aptece. Jest to również wygodne, ponieważ przepis na przygotowanie naparu jest zwykle wskazany na opakowaniu. Ale najczęściej trzeba wziąć 1-2 łyżeczki suchej mieszanki i zalać ją szklanką wrzącej wody. Następnie pojemnik należy przykryć pokrywką i pozostawić do samodzielnego zaparzenia do temperatury pokojowej. Oczywiście przed spłukaniem należy spuścić roztwór przez gazę, aby usunąć z niego wszystkie stałe składniki.

Roztwór herbaty

Stosowanie herbaty do płukania nosa nie ma żadnych szczególnych zalet w porównaniu z innymi opcjami opisanymi powyżej w przypadku przeziębienia. Ale przekrwienie błony śluzowej nosa i pojawienie się w nim nadmiaru śluzu może być również spowodowane alergicznym nieżytem nosa. A w przypadku alergii wszystkie inne rozwiązania, poza herbatą, nie będą zbyt skuteczne.

Wyjaśnia to fakt, że głównym celem płukania nosa na przeziębienie jest usunięcie nagromadzonego śluzu, który jest doskonałą pożywką dla patogenów. Ale w przypadku alergii wydzielina z nosa jest prawie zawsze wodnista, co oznacza, że ​​wypływa sama. Płukanie roztworem herbaty pomoże Ci nie rozrzedzać wydzieliny, ale zmniejszać jej intensywność. Herbata ma takie działanie dzięki temu, że zawiera garbniki, które mogą wzmacniać ściany naczyń włosowatych nosa i zmniejszać ich przepuszczalność dla cieczy.

Aby przygotować roztwór do płukania herbaty, weź używany napar do herbaty i napełnij go wrzątkiem. Do tego nadaje się tylko naturalna herbata liściasta, nie można używać torebek z proszkiem. Następnie pozwól naparowi ostygnąć do temperatury pokojowej, przecedź go przez gazę i rozpocznij procedurę.

Metody płukania nosa

Korzystanie ze specjalnych przyborów

Jest to technika indyjskich joginów, która jednak jest dość skuteczna z punktu widzenia tradycyjnych nauk medycznych. Aby to zrobić, potrzebujesz specjalnego czajnika lub urządzenia o nazwie „Aqua-Maris”, które jest bardziej nowoczesne pod względem formy, materiałów i konstrukcji, które jest wypełnione roztworem do płukania. Ten rodzaj płukania obejmuje kilka etapów:

1. Przechyl głowę i przekręć ją lekko na bok.
2. Weź głęboki oddech i wstrzymaj oddech.
3. W nozdrza, które okazały się wyższe, delikatnie włóż końcówkę dziobka naczynia i zacznij wlewać płyn.
4. Roztwór przejdzie przez nosogardło i wyleje się z „dolnego nozdrza”.
5. Powtórz procedurę symetrycznie dla drugiego nozdrza.

Używanie strzykawek lub strzykawek

Ta metoda jest dość prosta do wdrożenia. Roztwór jest wciągany do strzykawki (bez igły!) Lub do gumowej bańki strzykawki. Musisz lekko pochylić głowę w dół, aby płyn mógł swobodnie płynąć. Następnie należy włożyć końcówkę strzykawki lub strzykawki do nozdrza i delikatnie nacisnąć odpowiednio tłok lub ścisnąć gruszkę.

Ważny! Nie należy aplikować roztworu pod wysokim ciśnieniem – zbyt intensywny strumień płynu może uszkodzić błonę śluzową lub wniknąć do jamy ucha wewnętrznego, powodując stan zapalny.

Pipeta

Nie jest to bardzo skuteczny sposób na wypłukanie nadmiaru śluzu, ponieważ stosunkowo mało płynu przenika do przewodów nosowych. Płukanie za pomocą pipety najskuteczniej działa u dzieci ze względu na małą objętość jamy nosowej.

Ale jest jeden rodzaj płukania, w którym ta opcja będzie bardzo korzystna dla twojego zdrowia. To płukanie nosa naparami z ziół leczniczych na przeziębienie. Odrzuć odwróć się i wstrzyknij do każdego nozdrza 3-5 kropli roztworu fitopreparatu. Następnie zatkaj nos palcami i nie pozwól, aby płyn wypłynął przez około minutę. W takim przypadku związki lecznicze zawarte w płynie będą miały czas na osadzenie się na błonie śluzowej i zaczną mieć działanie terapeutyczne.

Głębokie płukanie

To najintensywniejszy sposób płukania przewodów nosowych. Aby to zrobić, będziesz potrzebować pojemnika z szeroko otwartą górną krawędzią (płytki rondel, miska z niskimi bokami itp.), do którego zostanie nalany roztwór do płukania. Musisz zacisnąć palcem jedno nozdrze, a drugie zanurzyć w płynie i zacząć wciągać przez nozdrze. Roztwór powinien przejść przez całą nosogardziel i wylać się przez otwarte usta (do innego pojemnika lub zlewu). Ta technika nie będzie wygodna dla wszystkich i aby ją opanować, być może będziesz musiał najpierw poćwiczyć.

Ważny! Nie można płukać nosa, jeśli osoba ma już zapalenie jamy ucha środkowego (zapalenie ucha środkowego) lub mechaniczną niedrożność przewodów nosowych.

Istnieje kilka opcji płukania nosa w domu przeziębieniem. Należy jednak pamiętać, że każda taka procedura musi być zakończona dokładnym mechanicznym oczyszczeniem jam nosowych ze skroplonego śluzu. Aby to zrobić, musisz dobrze wydmuchać nos, pochylając głowę w dół, patrząc pionowo w podłogę. Jednocześnie ta manipulacja usunie całą wodę z nosogardzieli, co będzie dobrym sposobem zapobiegania hipotermii zatok nosowych. Ponadto, aby tego uniknąć, konieczne jest przebywanie w temperaturze pokojowej przez co najmniej godzinę po zabiegu.