W związku z tym wielu rodziców ma rozsądne pytanie: czy można chodzić z dzieckiem z kaszlem i katarem? Według większości pediatrów kąpiele powietrzne są jednym z najskuteczniejszych sposobów leczenia problemów oddechowych. Podczas spacerów dochodzi do upłynnienia śluzu w oskrzelach i jamie nosowej, dzięki czemu drogi oddechowe są oczyszczane z flegmy, patogenów, alergenów itp.
Aby jednak nie zaszkodzić ciału dziecka podczas chodzenia, należy wziąć pod uwagę kilka ważnych niuansów, które zostaną omówione w dzisiejszej publikacji.
Korzyści z kąpieli powietrznych
Spacery na świeżym powietrzu można przypisać odrębnemu rodzajowi zabiegów fizjoterapeutycznych, jakim jest aeroterapia. Dozowana ekspozycja na świeże powietrze korzystnie wpływa na zdrowie i przyspiesza cofanie się procesów zapalnych w drogach oddechowych. Systematyczne stosowanie aeroterapii przyczynia się do szeregu procesów, które zostaną omówione poniżej.
Zwiększone dotlenienie tkanek
Chodzenie na świeżym powietrzu normalizuje wymianę gazową w tkankach, co korzystnie wpływa na szybkość reakcji metabolicznych. W konsekwencji prowadzi to do zwiększenia reaktywności błon śluzowych w zmianach oraz zahamowania aktywności wirusów i bakterii w drogach oddechowych. Jeśli zabierasz dzieci na spacer przez co najmniej 30-40 minut dziennie, w dłuższej perspektywie doprowadzi to do wzmocnienia układu odpornościowego i zmniejszenia ryzyka rozwoju chorób układu oddechowego.
Odzyskiwanie wydzieliny plwociny
Aparat śluzowo-rzęskowy składa się z komórek kubkowych, które wytwarzają śluz, oraz rzęsek, które znajdują się na wewnętrznej powierzchni oskrzeli, tchawicy i błony śluzowej nosa. Podczas zapalenia dróg oddechowych w błonie śluzowej powstaje nadmierna ilość lepkiej plwociny, która praktycznie nie oddziela się od ścian oskrzeli, tchawicy i kanałów nosowych. Regularne spacery na świeżym powietrzu pomagają rozluźnić śluz i przenieść go wzdłuż dróg oddechowych. Z tego powodu nieproduktywny kaszel staje się wilgotny, w wyniku czego plwocina jest szybko usuwana z układu oddechowego.
Zmniejszenie obrzęku dróg oddechowych
Chodzenie na zewnątrz w ujemnych temperaturach jest nie tylko możliwe, ale także bardzo przydatne dla dziecka. Według ekspertów, wraz ze spadkiem temperatury w środowisku następuje odruchowe zwężenie naczyń. Z tego powodu zwiększa się gęstość ścian naczyń włosowatych krwi, a w rezultacie zmniejsza się obrzęk dróg oddechowych. Innymi słowy, mroźne powietrze działa mniej więcej tak samo jak krople zwężające naczynia krwionośne, ale jednocześnie nie powoduje reakcji ubocznych u małego dziecka.
Zimowe spacery
W zamkniętym pomieszczeniu uzyskanie wymaganej wilgotności powietrza jest dość trudne, a to właśnie wilgoć stymuluje upłynnienie śluzu w drogach oddechowych. Dlatego lekarze zalecają regularne wietrzenie pomieszczenia oraz stosowanie specjalnych nawilżaczy podczas leczenia dzieci. Ponadto mroźne powietrze pomaga zmniejszyć obrzęk przewodów nosowych, a tym samym ułatwia oddychanie przez nos.
Aby nie prowokować hipotermii w ciele dziecka, podczas spacerów należy wziąć pod uwagę następujące niuanse:
- noworodki i niemowlęta mogą brać kąpiele powietrzne tylko wtedy, gdy temperatura powietrza nie spadnie poniżej -5 ° C;
- czas chodzenia na świeżym powietrzu należy stopniowo zwiększać, zaczynając od 15-20 minut dziennie;
- przed wyjściem na dwór dziecko musi być ciepło ubrane i zawiązane wokół szyi, aby zapobiec wychłodzeniu gardła;
- Zaleca się spacery przy spokojnej pogodzie co najmniej 2 razy dziennie przez 20-30 minut.
Ważny! Dzieci z gorączką podgorączkową i gorączką nie powinny wychodzić na zewnątrz.
Hipertermia to prawie jedyne przeciwwskazanie do spacerów na świeżym powietrzu. Faktem jest, że gwałtowny spadek temperatury ciała stymuluje rozwój czynników zakaźnych w drogach oddechowych, co może powodować komplikacje.
Letnie spacery
Regularne spacery na świeżym powietrzu mogą pomóc w leczeniu kaszlu i złagodzić przekrwienie błony śluzowej nosa. Podczas opalania i kąpieli powietrznych organizm syntetyzuje witaminę D, która bierze udział w wielu procesach biochemicznych. Ponadto promieniowanie słoneczne działa bakteriobójczo i przyczynia się do niszczenia flory bakteryjnej w drogach oddechowych.
Ale aby osiągnąć maksymalny efekt terapeutyczny podczas chodzenia latem, zaleca się zwrócenie uwagi na następujące punkty:
- spacer najlepiej rano, zaraz po deszczu i wieczorem;
- przed wyjściem na zewnątrz konieczne jest odciążenie oddychania przez nos dziecka za pomocą kropli do nosa;
- niepożądana jest chodzenie dzieci ze skłonnością do alergii w okresie kwitnienia roślin zapylanych przez wiatr;
- najlepiej ubrać dziecko w rzeczy wykonane z naturalnych tkanin, które „oddychają” i zapobiegają poceniu się.
Jeśli Twoje dziecko niedawno przeszło zapalenie oskrzeli, chodzenie przy suchej pogodzie może tylko pogorszyć jego samopoczucie. Wdychanie kurzu prowadzi do podrażnienia receptorów kaszlowych iw efekcie do spastycznego kaszlu. Dlatego lekarze zalecają kąpiele powietrzne po deszczu, kiedy wilgotność powietrza jest wystarczająco wysoka i praktycznie nie ma w nim kurzu.
Zalecenia lekarzy
Wyraźne działanie immunostymulujące i wykrztuśne kąpieli powietrznych wiąże się z wysoką wilgotnością powietrza. Wdychane powietrze powoduje kondensację wilgoci na wewnętrznej powierzchni krtani i jamy nosowej. W dalszej kolejności prowadzi to do upłynnienia i wydalania flegmy z dróg oddechowych.
Podczas spaceru dziecko może kaszleć z powodu przerzedzenia śluzu w drogach oddechowych.
Po powrocie do domu wielu rodziców zauważa pewne pogorszenie samopoczucia dziecka. Z reguły po spacerze u dzieci zwiększa się oddzielenie śluzu z nosa, aw rezultacie kaszel. Wynika to z rozcieńczenia plwociny i jej ewakuacji z dróg oddechowych. Ten proces jest dość naturalny, więc nie panikuj i natychmiast zabierz dziecko do pediatry na badanie.
Aby zmniejszyć do minimum prawdopodobieństwo pogorszenia samopoczucia dziecka, podczas aeroterapii należy przestrzegać następujących zasad:
- nie zabieraj dziecka na spacer w deszczową i wietrzną pogodę - hipotermia prowadzi do obniżenia odporności i intensywnego rozwoju infekcji w narządach laryngologicznych;
- w przypadku ciężkiego nieżytu nosa czas aeroterapii nie powinien przekraczać 3-40 minut - zwiększone wydzielanie śluzu z nosa doprowadzi do zablokowania przewodów nosowych,
- w wyniku czego dziecko zacznie oddychać przez usta; nie ubieraj dziecka zbyt ciepło - jeśli się pocisz, dziecko może stać się hipotermiczne, a to może prowadzić do rozwoju powikłań.
Ponadto lekarze kategorycznie nie zalecają kąpieli powietrznych w przypadku:
- gorączka podgorączkowa;
- złe samopoczucie i nudności;
- bóle głowy;
- dreszcze lub gorączka.
Aeroterapia przyda się dopiero na etapie ustąpienia procesów zapalnych w narządach oddechowych. W okresie ostrych ostrych infekcji wirusowych dróg oddechowych nie warto spacerować na świeżym powietrzu.Aktywność fizyczna odbiera dziecku siły, których organizm potrzebuje do walki z infekcją. Z reguły ostra faza chorób układu oddechowego trwa nie dłużej niż 2-3 dni, po czym stan dziecka znacznie się poprawia.
Nieżyt nosa i kaszel dręczą dziecko przez 4-5 dni po tym, jak stan zapalny w drogach oddechowych zaczyna ustępować. To właśnie w tym okresie pediatrzy zalecają półgodzinne spacery na świeżym powietrzu, które stymulują wydalanie śluzu i w efekcie poprawiają samopoczucie małego pacjenta.
