Uważa się, że jeśli dana osoba jest chora na zakaźną chorobę nosogardzieli, lepiej nie wychodzić na zewnątrz, szczególnie w zimnych porach roku. Wyjaśnia to fakt, że pacjent wdycha świeże powietrze, co może zaszkodzić niezdrowemu gardłu.
Głównym objawem bólu gardła jest silna bolesność gardła, zaczerwienienie, płytka na migdałkach.
Przyczyną choroby jest aktywacja chorobotwórczych bakterii lub wirusów pod wpływem niekorzystnych czynników.
Czynniki ryzyka: hipotermia, wpływ drażniących mikrocząsteczek na błonę śluzową gardła, reakcje alergiczne, uraz gardła, kontakt z zimną wodą lub zimnym pokarmem. Skoro hipotermia jest jedną z przyczyn bólu gardła, czy można chodzić z bólem gardła?
Czy konieczny jest odpoczynek w łóżku?
Oprócz bólu gardła pacjent z dusznicą bolesną ma silne zatrucie. Wysoka temperatura, wzmożone pocenie się, osłabienie, zakwasy mięśni, stawów, głowy – to wszystko sprawia, że człowiek leży w łóżku. Jeśli dana osoba odczuwa silne zmęczenie, zawroty głowy, a ponadto, jeśli często się poci, w tym przypadku wskazany jest odpoczynek w łóżku.
Nie jest tajemnicą, że wielu pacjentów z dusznicą bolesną ignoruje leżenie w łóżku i idzie do pracy. To nie jest właściwe. Po pierwsze, organizm musi zużywać swoją energię, której tak mało, na zwalczanie infekcji, a nie na aktywność fizyczną. Po drugie, ostre zapalenie migdałków jest bardzo zaraźliwą chorobą, więc infekcja w zbiorowisku rozprzestrzenia się bardzo szybko przez unoszące się w powietrzu kropelki lub poprzez kontakt osobisty. Musisz szanować swoich kolegów i nie narażać ich na infekcję.
W fazie ciężkiego zatrucia jakakolwiek aktywność fizyczna i znalezienie osoby zakażonej w zespole są przeciwwskazane
Jak długo dana osoba jest zaraźliwa?
Ostra faza choroby trwa 2-3 dni. Za kilka dni osoba nie będzie zaraźliwa. Zwykle jest to 1-3 dni, w zależności od postaci patologii i terminowego rozpoczęcia prawidłowego leczenia. Można zrozumieć, że antybiotyk został pomyślnie wybrany i aktywnie walczy z drobnoustrojami chorobotwórczymi przez ogólny stan zdrowia, gdy ustąpią zjawiska zatrucia. Kiedy pacjent odczuwa znaczną poprawę po rozpoczęciu leczenia, nie jest już zaraźliwy dla innych.
Oznaki, że wirusy i bakterie nie są już niebezpieczne:
- spadek temperatury do stanu podgorączkowego lub normalnego;
- zmniejszenie lub zanik stawów, mięśni, bólów głowy;
- wybuch siły;
- poprawa apetytu i snu.
Nie można przerwać leczenia, gdy stan się poprawi. Może to prowadzić do rozwoju poważnych powikłań.
Kiedy mogę wyjść na zewnątrz?
Świeże powietrze nie wpływa negatywnie na ból gardła. Z dusznicą bolesną możesz chodzić na zewnątrz zimą i latem, jeśli dana osoba nie ma trudności z poruszaniem się i nie ma zawrotów głowy. Być może jedynym względnym przeciwwskazaniem do chodzenia na świeżym powietrzu jest gorączka, zły stan zdrowia pacjenta, chęć leżenia w łóżku.
Wiele osób boi się wyjść na spacer, gdy na zewnątrz jest chłodno lub mroźno. Nie bój się mrozu. Aby naprawdę przechłodzić gruczoły i gardło, musisz intensywnie oddychać mroźnym powietrzem przez godzinę lub dwie.
Co daje spacer na świeżym powietrzu na zakażony ból gardła:
- poprawia ton i ogólne samopoczucie;
- stan błony śluzowej gardła i migdałków normalizuje się, gdy dostaje się do nich powietrze;
- zmniejsza się zespół bólowy;
- przyspieszenie przełomu ropnych ognisk;
- migdałki goją się szybciej;
- odporność jest aktywowana.
W przypadku braku gorączki pacjent może chodzić nawet z ropnym bólem gardła
Jak możesz chodzić:
- ubierz się ciepło, pacjent nie powinien marznąć, ale też nie powinien się pocić;
- wystarczy chodzić, a nie siedzieć na ławce ani chodzić na zakupy;
- można spacerować w ekologicznie czystych miejscach (parki, skwery, ogrody). Nie zaleca się chodzenia po drodze i wdychania tlenku węgla, ponieważ drażniące cząsteczki dostaną się na błonę śluzową gardła i migdałki i wywołają odruch kaszlowy. Musisz wybrać otwarte miejsca bez przeciągów;
- nie odchodź daleko od domu w przypadku pogorszenia;
- ból gardła ma wysoki wskaźnik zakaźności, dzięki czemu pacjent nie musi komunikować się z innymi osobami na spacerach, aby nie narażać ich na ryzyko infekcji. Dotyczy to szczególnie dzieci, rodzice nie powinni zabierać chorych dzieci na place zabaw, piaskownice, do przedszkola; zaleca się chodzić, gdy na zewnątrz nie ma wiatru, deszczu ani burzy. Do chodzenia potrzebna jest spokojna pogoda;
- wskazane jest chodzenie po oczyszczonych ścieżkach bez śniegu, kałuż i lodu, aby stopy nie zamarzły;
- możesz podzielić czas na spacery. Lepiej spacerować 2-3 razy po 15-20 minut, niż wychodzić na dwie godziny naraz, zwłaszcza jeśli osoba po raz pierwszy wyszła na świeże powietrze po zachorowaniu;
- latem pod wpływem światła słonecznego organizm aktywnie wytwarza witaminę D, niezbędną do wzmocnienia układu odpornościowego. Najważniejsze, żeby nie chodzić pod palącym słońcem;
- czas trwania spacerów można stopniowo wydłużać;
- po spacerze najlepiej iść spać.
Aby nie prowokować rozwoju powikłań, możesz wyjść na zewnątrz dopiero po powrocie temperatury do normy. W przypadku gorączki wskazany jest odpoczynek w łóżku.
W ostrej fazie choroby w podwyższonej temperaturze pacjent musi często wietrzyć pomieszczenie, przynajmniej raz na godzinę. Temperatura powietrza w pomieszczeniu nie powinna przekraczać +20 stopni. Po bólu gardła rehabilitacja trwa 3-3 tygodnie.
W tej chwili możesz wydłużyć czas chodzenia.
Dzieci poniżej piątego roku życia, kobiety w ciąży, kobiety karmiące piersią, osoby z osłabioną odpornością są narażone na ciężkie powikłania po dusznicy bolesnej. Ta kategoria osób powinna szczególnie poważnie podchodzić do chodzenia na świeżym powietrzu w okresie choroby.
Świeże powietrze, mroźne i słoneczne pomogą przyspieszyć powrót do zdrowia, ale jeśli masz najmniejsze wątpliwości, czy wychodzić na zewnątrz z bólem gardła, lepiej tego nie robić. Jeśli wszystkie zalecenia są przestrzegane, nie powinny pojawić się żadne komplikacje.
