Wysokie ciśnienie krwi rano

Dlaczego rano ciśnienie jest wyższe?

Wysokie ciśnienie krwi rano obserwuje się u 40% pacjentów z nadciśnieniem. Aby ustalić przyczynę tego stanu, konieczne jest poddanie się badaniu, na podstawie którego lekarz dobierze skuteczne leczenie.

Odczyty ciśnienia krwi mogą się zmieniać w wyniku różnych czynników. Podczas snu są zwykle obniżone, a rano mogą wzrosnąć. Podobne zjawisko wynika z faktu, że w nocy organizm jest całkowicie zrelaksowany. Po przebudzeniu wszystkie jego funkcje są aktywowane. Ponadto ciśnienie krwi może wzrosnąć z następujących powodów:

• czynnik dziedziczny;
• płeć (ten stan jest często odnotowywany wśród mężczyzn);
• nadużywanie słonej żywności i kawy;
• otyłość;
• nieaktywny tryb życia;
• odchylenia w pracy układu nerwowego;
• obecność złych nawyków;
• patologia nerek lub serca.

Grupa ryzyka obejmuje osoby, które stale znajdują się w stresie psycho-emocjonalnym. Nauka odpoczynku jest ważna dla zachowania zdrowia. Ciśnienie może wzrosnąć rano z powodu zaburzeń emocjonalnych. Pacjenci cierpiący na nerwice i neurastenię mają niestabilną psychikę i nieuniknione są dla nich spadki ciśnienia.

Otyłość brzuszna jest również czynnikiem ryzyka. W tym przypadku w jamie brzusznej odnotowuje się złogi tłuszczu, które znacznie różnią się od tłuszczu podskórnego. Są dość agresywne, ponieważ wydzielają dużą ilość substancji hormonalnych. Aby znormalizować wagę i uporządkować się, musisz dostosować dietę. Dla pacjentów z nadciśnieniem bardzo ważne jest zminimalizowanie spożycia słonych pokarmów. Jego nadmierna ilość w organizmie prowadzi do zatrzymania płynów, przez co wzrasta ciśnienie krwi. Jeśli w diecie dominuje żywność zawierająca tłuszcze zwierzęce, grozi to gromadzeniem się cholesterolu. Ten stan nie wpływa w najlepszy sposób na stan naczyń krwionośnych.

Przyczyną wzrostu ciśnienia rano może być wieczorny posiłek. Jeśli wieczorem zjedliśmy tłusty, wysokokaloryczny posiłek, należy spodziewać się wzrostu poziomu cholesterolu, a to z kolei wpłynie na skok ciśnienia.

Najbardziej podatne na nadciśnienie są osoby z kłębuszkowym zapaleniem nerek, odmiedniczkowym zapaleniem nerek lub niewydolnością nerek. Leczenie w tym przypadku wymaga nie tylko stosowania leków przeciwnadciśnieniowych, ale także leków o działaniu moczopędnym.

Poranny wzrost ciśnienia może być związany z warunkami pogodowymi. W trakcie badań naukowcy potwierdzili, że cyklon i antycyklon silnie oddziałują na ludzi wrażliwych na pogodę. Na tle zmian ciśnienia atmosferycznego pogarsza się ich stan zdrowia.

Wzrost ciśnienia może być związany z zaburzeniami równowagi hormonalnej w organizmie. Jeśli mówimy o płci pięknej, może to być menopauza lub cykle menstruacyjne. Zaburzenia hormonalne są powszechne u kobiet w ciąży, dlatego często diagnozuje się u nich wysokie ciśnienie krwi. Aby wykluczyć obecność poważnych problemów zdrowotnych, konieczne jest poddanie się pełnemu badaniu ciała, należy sprawdzić tarczycę i nadnercza. Krople mogą być również wynikiem jakiegoś procesu patologicznego.

Pozycja ciała podczas snu może również wpływać na samopoczucie osoby po przebudzeniu. Jeśli postawa jest niewygodna, pogarsza się krążenie krwi, co przyczynia się do wzrostu porannego ciśnienia. Jego stabilizacja następuje samoistnie po pewnym czasie i nie są wymagane żadne środki.

Inne powody

Na nadciśnienie cierpią głównie osoby starsze. Wynika to ze zmian związanych z wiekiem, którym przechodzi ciało. W wieku 50 lat wiele osób ma pogarszający się stan naczyń krwionośnych: zarastają one blaszkami cholesterolowymi, tracą elastyczność. Wszystko to prowadzi do ich zablokowania i rozwoju miażdżycy.

Wysokie ciśnienie krwi rano może być związane ze zmianami hormonalnymi. Dotyczy to kobiet, które rozpoczęły menopauzę.

Mężczyźni są również podatni na zaburzenia równowagi hormonalnej, które mogą objawiać się również w postaci porannych skoków ciśnienia. Podobny stan obserwuje się również przy tworzeniu się skrzepów krwi.

Jeśli mówimy o wysokiej porannej presji u sprawiedliwej połowy ludzkości, przyczyniają się do tego następujące powody:

• nadmierne podniecenie emocjonalne;
• przyjmowanie wielu doustnych środków antykoncepcyjnych;
• patologia narządów układu moczowo-płciowego;
• obecność nadciśnienia.

Kiedy praca narządów układu moczowo-płciowego zostaje zakłócona w organizmie, następuje stagnacja płynów. To często prowadzi do skoków ciśnienia po podniesieniu. Gdy ciało zostaje uwolnione od nadmiaru płynu, wskaźniki normalizują się. Aby zapobiec rozwojowi takiego scenariusza, nie należy pić wody, herbaty, kawy i innych napojów po godzinie 20:00. Ponadto pacjenci z nadciśnieniem muszą koniecznie monitorować swój stan emocjonalny, unikać silnych ekspresji uczuć i sytuacji konfliktowych.

Jeśli chodzi o mężczyzn, przyczyną wzrostu presji może być nadużywanie przetworzonej żywności, a także żywności o wysokiej zawartości cholesterolu. Rezultatem są zatkane naczynia krwionośne, które nie są w stanie prawidłowo obsługiwać przepływu krwi. Tak pojawiają się odchylenia w pracy serca i spadki ciśnienia.

Palenie, alkohol i inne złe nawyki mają negatywny wpływ na stan całego organizmu. A jeśli w młodości nie objawia się to w żaden sposób, to w wieku 45 lat pojawia się szybkie zmęczenie, letarg po śnie, wysokie ciśnienie poranne, które wieczorem może spaść.

Ważnym faktem jest to, że pochodzenie emocjonalne mężczyzn jest bardziej stabilne niż pochodzenie kobiet. Często trzymają w sobie uczucia, bojąc się je pokazać. Wydaje się tylko, że mężczyźni są bardziej opanowani i spokojniejsi niż kobiety. Po prostu umiejętnie ukrywają emocje i nie pozwalają im wyjść. Dlatego mężczyźni są bardziej narażeni na choroby układu krążenia. Aby zapobiec rozwojowi poważnych konsekwencji na tym tle, konieczne jest od czasu do czasu wyrzucenie nagromadzonych uczuć.

Dla osób starszych wysokie ciśnienie krwi po przebudzeniu nie powinno stanowić większego problemu, a oto dlaczego:

• osoba starsza nie zawsze jest w stanie prawidłowo zmierzyć ciśnienie krwi, dlatego konieczna jest pomoc z zewnątrz, aby upewnić się o prawidłowych wartościach;
• dla nich górne ciśnienie o wartości 150 mm Hg można uznać za normę;
• organizm osoby starszej doświadcza trudności w przejściu z fazy snu do fazy przebudzenia. W większości przypadków ciśnienie powróci do normy w ciągu kilku godzin po podniesieniu.

Lekarze zalecają, aby osoby starsze regulowały ciśnienie krwi za pomocą leków o przedłużonym uwalnianiu. Ich efekt utrzymuje się przez jeden dzień. Leki tego typu pomagają szybko przywrócić normalne wskaźniki ciśnienia w osłabionym ciele.

Mechanizm zwiększania ciśnienia

U osób zdrowych w czasie snu ciśnienie spada, a rano pod wpływem aktywności fizycznej wzrasta. Przy normalnym obciążeniu gospodarstwa domowego wskaźniki rano nie powinny przekraczać 20% poziomu nocnego. U pacjentów z nadciśnieniem rano ciśnienie może wzrosnąć i przez długi czas utrzymywać się na osiągniętym poziomie.Wiąże się to z trzykrotnym ryzykiem zaburzeń rytmu serca, zawału serca i nagłej śmierci z powodu chorób układu krążenia w ciągu pierwszych kilku godzin po przebudzeniu.

Poranny skok ciśnienia jest spowodowany brakiem równowagi neuro-humoralnej, w tym nieprawidłowym działaniem systemu rany-angiotensyny. Aby rozwiązać ten problem i skutecznie obniżyć nadciśnienie o poranku, zaleca się stosowanie inhibitorów ACE.

Aby zapobiec skokowi ciśnienia krwi po śnie, spróbuj zastosować się do poniższych wskazówek:

1. Stopniowo wstań z łóżka i powoli przyjmij pozycję wyprostowaną.
2. Zarezerwuj czas na spacer przed snem. To nasyci krew tlenem, co sprawi, że naczynia będą bardziej podatne na poranne przebudzenie.
3. Na nocnym stoliku połóż kilka suchych skórek pomarańczy i listków mięty.
4. Wyklucz z diety kawę. Możesz zostawić tylko jedną dawkę tego napoju. Ale bardzo niepożądane jest rozpoczynanie poranka od jego użycia.
5. Pij dużo płynów w ciągu dnia, ale ostatni posiłek powinien być przed godziną 20:00.

Wzrost ciśnienia często przebiega bezobjawowo. Osoba może nawet nie być świadoma możliwego niebezpieczeństwa.

Bóle głowy, szumy uszne, odblaski przed oczami i zawroty głowy zdecydowanie powinny być powodem do niepokoju.

Niezwykle ważne jest, aby pacjenci z nadciśnieniem kontrolowali ciśnienie krwi kilka razy dziennie, mierząc je specjalnym urządzeniem – tonometrem. Jego wskaźniki nie powinny przekraczać 140/90 mm Hg. Pomiary należy wykonać z jednej i drugiej strony. Jeśli uzyskane wartości nie zgadzają się, jest to poważny powód, aby skonsultować się z lekarzem. Za normę uważa się szczelinę 10 mm. kolumna rtęci.

Wzrost ciśnienia następuje z kilku powodów. Dlatego ważne jest, aby zwracać uwagę na zdrowie i szybko reagować na wszelkie odchylenia od normy. Zignorowanie problemu może prowadzić do nieodwracalnych konsekwencji. Zapobieganie wszystkim chorobom to zdrowa dieta, prawidłowy tryb życia oraz brak intensywnego stresu emocjonalnego i fizycznego.