Pojawienie się silnego bólu w okolicy serca po wysiłku fizycznym jest charakterystycznym objawem choroby niedokrwiennej narządu, głównej przyczyny zgonów osób w wieku produkcyjnym. Odpowiednio dobrane ćwiczenia wzmacniają naczynia krwionośne i zapobiegają rozwojowi patologii. Jednak wyczerpujący trening, niewłaściwa praca i odpoczynek prowadzą do wyczerpania mięśnia sercowego i zakłócenia jego normalnego funkcjonowania.
Sport i serce: mechanizmy oddziaływania
Wśród zajęć sportowych są trening cardio... To specjalny zestaw ćwiczeń, który ma na celu zwiększenie siły i wytrzymałości mięśnia sercowego. Ta grupa obejmuje:
- pływanie;
- uruchomić;
- chód sportowy;
- przejażdżka na rowerze;
- zajęcia na bieżniach i torze orbitalnym.
Skurczowi włókien mięśniowych podczas wysiłku fizycznego towarzyszy zwiększony wydatek energii, która pochodzi z krwi. Aby zrekompensować głód tlenu, układ sercowo-naczyniowy reaguje wzrostem częstotliwości skurczów i wzrostem ciśnienia krwi.
Długotrwałe uprawianie różnych sportów wywołuje w sercu takie fizjologiczne zmiany jak:
- Zwiększenie masy mięśnia sercowego (przerost) z rozszerzeniem jamy lewej komory. Odchylenie określa się przez sondowanie (przesunięcie impulsu wierzchołkowego na lewo od linii środkowoobojczykowej).
- Wzrost siły skurczów prowadzi do zwiększonej pulsacji naczyń obwodowych. W końcu praca serca jest podyktowana prawem Franka-Starlinga: im dłuższe włókno mięśniowe, tym większa siła się kurczy.
- Zwiększenie objętości skurczowej (ilość krwi, która przepływa z komór serca do naczyń przy jednym skurczu).
- Zmniejszona częstość akcji serca (bradykardia). U sportowców tętno może wynosić 40-60 uderzeń na minutę (u zwykłych ludzi - 60-80).
- Spadek ciśnienia krwi o 15-25 mm Hg. Sztuka.
Takie zmiany w przypadku braku dolegliwości bólowych powstających w narządzie po wysiłku nazywamy terminem „Sportowe serce”... W praktyce medycznej stan ten charakteryzuje się dwiema opcjami: fizjologiczną i patologiczną.
Forma fizjologiczna rozwija się wraz ze stopniowym wzrostem siły i wytrzymałości, prawidłowym doborem intensywności treningu cardio. W tym przypadku wzrostowi masy mięśniowej towarzyszy równoczesna proliferacja naczyń włosowatych.
W przypadku złej opcji wymiary jam narządów rozszerzają się w niekontrolowany sposób, co charakteryzuje się zaburzeniem zdolności adaptacyjnych. Nieprawidłowe wysportowane serce jest jedną z przyczyn nagłej śmierci.
Dlaczego ból podczas treningu jest niebezpieczny?
Prawidłowo dobrany wysiłek fizyczny jest jedną z metod zapobiegania chorobom układu sercowo-naczyniowego. Istnieją jednak warunki, w których nawet niewielkie obciążenie powoduje ból serca podczas uprawiania sportu:
- Choroba wieńcowa (dławica wysiłkowa) - z powodu upośledzenia transportu krwi do mięśnia sercowego przez zwężone światło naczyń wieńcowych. Ta choroba rozwija się u osób z miażdżycą. Napad bólu charakteryzuje się lokalizacją zamostkową, napromieniowaniem lewego ramienia i dusznością.
Problemy z objawami u sportowców związane są ze wzrostem masy mięśnia sercowego, co prowadzi do zwiększonego zapotrzebowania na składniki odżywcze. Przy intensywnych ćwiczeniach wzrasta zapotrzebowanie na odpowiednią podaż tlenu, powodując błędne koło.
- Kardiomiopatia przerostowa - niezapalna zmiana masy mięśniowej mięśnia sercowego, która charakteryzuje się wzrostem liczby włókien ze zmniejszeniem objętości komór serca, w wyniku czego zmniejsza się ilość wyrzucanej krwi.
- Niekontrolowane stosowanie leków hormonalnych i anabolicznych... Ból serca po kulturystyce jest często związany z suplementacją białka i testosteronu, które mogą pomóc w budowaniu mięśni szkieletowych. Jednak stosowaniu niecertyfikowanych leków w nieuregulowanych dawkach towarzyszy opóźnienie w rozwoju narządów wewnętrznych, zwłaszcza serca, które nie ma czasu na przystosowanie się do zapewnienia wystarczającego ukrwienia.
Ponadto znaczny wzrost objętości jam serca powoduje arytmię i przekrwienie komór z tworzeniem się skrzepu krwi. Takie procesy prowadzą do choroby zakrzepowo-zatorowej - zablokowania światła naczynia przez skrzeplinę, co wymaga pilnego leczenia.
Wnioski
Regularne sporty i kulturystyka przy prawidłowym stosowaniu suplementów diety i leków nie stanowią zagrożenia dla stanu funkcjonalnego serca. Jednak ze względu na indywidualne cechy osoby, występowanie chorób współistniejących oraz niestosowanie się do techniki ćwiczeń istnieje ryzyko pobolewania, przeszywającego i palącego bólu za mostkiem.
Sportowcom, którzy mają bóle serca po ćwiczeniach, zaleca się zaprzestanie ćwiczeń i zwrócenie się o pomoc lekarską. Z kolei lekarze stosują kompleksowe podejście do diagnozowania podstawowej przyczyny bólu, tak aby porady dotyczące leczenia były jak najwłaściwsze.
