Dlaczego na tle VSD brakuje powietrza?
Skrócenie oddechu może również wystąpić normalnie, jako reakcja kompensacyjna. Aktywność fizyczna wymaga więcej tlenu niż w spoczynku.
Proces oddychania jest autonomiczny, nie trzeba go świadomie kontrolować. Odbywa się to dzięki hierarchicznie uporządkowanym mechanizmom autonomicznego układu nerwowego. Dystonia neurokrążenia powoduje wzrost częstotliwości ruchów oddechowych na różnych poziomach regulacji.
| Strona dysfunkcyjna | Istota naruszenia | Przyczyna |
|---|---|---|
| Połączenia nerwowe między korą mózgową a strukturami podkorowymi | Niewystarczający przepływ impulsów z kory prowadzi do dysfunkcji podwzgórza (kontrolera czynności narządów wewnętrznych i układów) | Naruszenie adekwatnego postrzegania rzeczywistości przez osobę w wyniku przepracowania, traumy, stresu, cech psychologicznego typu osobowości |
| Podwzgórze, śródmózgowie | Nadmierna stymulacja współczulno-nadnerczowa, nadnerczowe uwalnianie katecholamin | Znalezienie dla niego ciała w stresującej sytuacji |
| Węzły wegetatywne odpowiedzialne za funkcje poszczególnych narządów wewnętrznych (płuca, opłucna) | Ta część układu nerwowego reaguje zbyt aktywnie na normalny przepływ impulsów z części leżących powyżej. | Reakcja hiperergiczna komórek zwojowych |
Skrócenie oddechu może być spowodowane zaburzeniem na dowolnym poziomie regulacji: ośrodkowym, szlakowym lub obwodowym. Brak powietrza z VSD może być tylko subiektywnym zjawiskiem, które powstało na tle nieprawidłowego działania autonomicznego układu nerwowego. Jednak wraz ze spadkiem rzutu serca (na tle arytmii, niedociśnienia) obiektywne niedotlenienie, wynikające ze zmian strukturalnych, prowadzi do duszności.
Jak leczyć ataki astmy?
Zaburzenia układu oddechowego mogą objawiać się na różne sposoby:
- epizody przyspieszonego płytkiego oddychania (spowodowane wysiłkiem fizycznym lub podnieceniem);
- okresowe niezadowolenie z jakości wdechu, potrzeba głębszych ruchów oddechowych, podobnych do ziewania (może towarzyszyć uczucie osłabienia nóg);
- astma nerwicowa z częstością oddechów 30-50 oddechów na minutę (wzrost ciśnienia krwi i tętna);
- kryzysy oddechowe (towarzyszą im zawroty głowy, tachykardia, panika, kaszel, lęk przed uduszeniem i śmiercią).
Jeżeli duszność nie stanowi bezpośredniego zagrożenia dla życia i zdrowia pacjenta, w pierwszej kolejności stosuje się nielekowe metody korekcyjne. Ponieważ arytmia oddechowa ma charakter psychogenny, zaleca się odwrócenie uwagi od obecnego stanu, staranie się nie rozłączać się z problemem i uspokoić. Następnie nadmierne pobudzenie w korze mózgowej i odpowiedzialne za nią systemy regulacyjne ustąpią, a automatyczne mechanizmy korekcyjne przywrócą częstość oddechów do normy.
Jeśli zaburzenia oddychania podczas VSD są niebezpieczne dla zdrowia pacjenta, atak zostaje zatrzymany lekami:
- środki uspokajające (hamują nadmierną aktywność układu nerwowego).
- beta-blokery (usuwają objawy nadczynności aparatu współczulno-nadnerczowego).
Zapobieganie atakowi jest o wiele łatwiejsze, skuteczniejsze i bezpieczniejsze niż jego powstrzymanie.
Co zrobić, aby zapobiec epizodom duszności na tle dystonii?
Warto zacząć od kształtowania właściwego stylu życia. Warto rozdzielić pracę i odpoczynek, ułożyć plan działania tak, aby w jak największym stopniu uniknąć stresu i przepracowania. Zbilansowana dieta, minimalizacja substancji stymulujących (kawa, alkohol, nikotyna) pomoże także uporządkować ton układu nerwowego.
Korygowanie postrzegania rzeczywistości pomoże uniknąć ataków paniki z nagłymi trudnościami w oddychaniu. Sesje psychoterapii mogą pomóc w opanowaniu niepotrzebnego lęku i zapobieganiu epizodom płytkiego oddychania.
Konieczne jest zwiększenie rezerw funkcjonalnych płuc, wtedy oddychanie nie będzie trudne nawet przy VSD. Trening układu oddechowego można przeprowadzić samodzielnie lub pod okiem specjalisty:
- bieganie (cel - 1 kilometr bez zadyszki; jeden z najbardziej niezawodnych i bezpiecznych sposobów na skorygowanie pracy układu oddechowego) W przypadku wystąpienia objawów niewydolności oddechowej należy ją natychmiast zatrzymać i znormalizować. Aby osiągnąć efekt, potrzebujesz 2-3 miesięcy treningu. Jeśli brakuje treningu sportowego, warto zacząć od chodzenia;
- sport (pływanie, narciarstwo, gimnastyka) Potrzebujemy opieki profesjonalisty, który nauczy prawidłowego oddychania dla każdego rodzaju obciążenia.
- trening autogeniczny (wiara w siebie w przypadku braku problemów z układem oddechowym, wymaga długiego przygotowania do uzyskania efektu);
- praktyki oddechowe (joga, qigong, oddychanie holotropowe);
Ćwiczenia muszą być wykonywane pod nadzorem kompetentnego instruktora i zatwierdzone przez lekarza prowadzącego.
Oddychanie holotropowe było wykorzystywane do wywoływania uczucia euforii, któremu towarzyszyły halucynacje. Jego skuteczność w IRR nie jest potwierdzona w każdym przypadku. Praktyki oddechowe na własną rękę mogą poważnie zaszkodzić twojemu zdrowiu.
Przy niewystarczającej skuteczności technik psychologicznych zalecane są leki. W razie potrzeby lekarz może przepisać łagodne ziołowe środki uspokajające i uspokajające. Skrócenie oddechu z VSD po rozpoczęciu terapii zmniejszy się: ataki będą rzadsze i krótsze, być może nawet całkowicie ustaną.
Wnioski
Wiele osób z VSD ma ciągłe napady duszności. Brak oddychania zewnętrznego powoduje uczucie skurczu w gardle, brak powietrza. Prowadzi to do ataków strachu przed uduszeniem i śmiercią. Takie ataki często zdarzają się podczas intensywnych doświadczeń.
Odpoczynek w spoczynku to skuteczny sposób na zapobieganie duszności. Stabilność emocjonalną osiąga się poprzez psychoterapię, praktyki orientalne. Bieganie i inne aktywności to dobre zabiegi.
Jeśli podczas ataku oddychanie staje się przerywane, podstawowe funkcje organizmu zostają zakłócone, należy zastosować leki.
