Czy cukier wpływa na ciśnienie krwi?
Teraz możemy śmiało powiedzieć, że nie tylko sól, o której wie większość pacjentów z nadciśnieniem, ale także poziom cukru we krwi wpływa na ciśnienie krwi. Im wyższe stężenie glukozy (hiperglikemia), tym wyższe wartości ciśnienia krwi. Ponadto stwierdza się również związek pośredni, ponieważ zwiększone spożycie węglowodanów przyczynia się do rozwoju otyłości i miażdżycy, które również prowadzą do nadciśnienia. Zdarza się to najczęściej w cukrzycy.
Z kolei hipoglikemia (czyli niski poziom cukru) może powodować obniżenie ciśnienia krwi. Zwykle podobna sytuacja występuje przy przedawkowaniu leków przeciwcukrzycowych lub insuliny, co może wywołać rozwój śpiączki. Przyczyną jest również przedłużający się post.
Mechanizm oddziaływania
Istnieje kilka mechanizmów, dzięki którym cukier zwiększa ciśnienie krwi w cukrzycy. Najpierw prowokowane jest uwalnianie noradrenaliny, która ma właściwości zwężające naczynia krwionośne, co daje najszybszy efekt. Innym krótkotrwałym efektem hiperglikemii jest wzrost ciśnienia osmotycznego osocza. Dzięki temu mechanizmowi woda jest zatrzymywana w organizmie, co przyczynia się do wzrostu objętości krwi krążącej (BCC). Dzieje się to jednak tylko do pewnego momentu, aż poziom glukozy przekroczy próg nerkowy – 9-10 mmol/l, po czym zaczyna ona wychodzić z moczem i dodatkowo stymuluje diurezę.
Jeśli wysoki poziom cukru pozostaje we krwi przez długi czas, powoduje zakłócenie wszystkich rodzajów metabolizmu – nie tylko węglowodanów, ale także tłuszczów i białek. Defekt w tych procesach wpływa negatywnie na ścianę naczynia: zwęża się, staje się mniej elastyczna, co powoduje wzrost ciśnienia.
W przypadku długotrwałej cukrzycy rozwija się nefropatia kanalikowa - choroba nerek, w wyniku której sód jest zatrzymywany we krwi i nie jest wydalany z moczem. Pierwiastek śladowy sprzyja wzrostowi BCC, a także obrzękowi i zwężeniu światła naczynia. Wszystko to naturalnie prowadzi do wzrostu ciśnienia.
Ciśnienie i słodycze: jakie pokarmy i ile są dozwolone?
Nawet pomimo tego, że przy nadciśnieniu słodycze podwyższają ciśnienie krwi, to jednak niektóre pokarmy są dozwolone, ponieważ przynoszą wiele korzyści prawie bez szkody. Należą do nich następujące słodycze:
miód;- suszone owoce;
- świeże jagody;
- gorzka czekolada.
miód;Produkty te zawierają wysokie stężenie pierwiastków śladowych, które są korzystne dla serca, a także przyczyniają się do normalizacji ciśnienia krwi.
W przypadku czekolady preferowane powinny być czarne, gorzkie odmiany. Pozwolono spożywać kakao. Oprócz pozytywnego wpływu na serce i naczynia krwionośne skutecznie zwalczają również stres i poprawiają nastrój, co wiąże się z ich wpływem na wydzielanie „hormonów radości” – endorfin. Możesz jeść nie więcej niż jeden batonik tego deseru tygodniowo.
Miód zawiera ogromną ilość przydatnych witamin i minerałów, zwłaszcza potasu. Zamiast glukozy zawiera fruktozę, dzięki czemu może być spożywany nawet przez diabetyków. Zaleca się spożywanie 2 łyżek dziennie.
Suszone owoce i jagody, oprócz zapotrzebowania na cukier, minerały i witaminy, mają również wyraźne działanie moczopędne, co jest ważne w nadciśnieniu, zmniejszając zapotrzebowanie pacjenta na tabletki przeciwnadciśnieniowe. Bardzo dobrze jest stosować je razem z cynamonem, który również obniża ciśnienie krwi.
Jeśli chodzi o niedociśnienie, prawie każda słodycz podniesie ciśnienie krwi. Ale nie bądź gorliwy - zbyt dużo cukru negatywnie wpłynie na zdrowie pacjentów hipotonicznych, w tym. Najlepiej spożywać naturalne pokarmy, takie jak miód lub suszone owoce.
Jak słodka herbata wpływa na ciśnienie krwi?
Herbata, do której jesteśmy przyzwyczajeni, ma dość silny wpływ na ciśnienie krwi. Zawiera znaczną ilość kofeiny, która ma wyraźne działanie nadciśnieniowe i ogólne tonizujące, może powodować kołatanie serca i inne arytmie. Zawiera również taninę, która działa podobnie. W zielonej herbacie jest nawet więcej tych składników niż w czarnej, co należy wziąć pod uwagę pijąc.
Większość ludzi jest przyzwyczajona do picia herbaty z cukrem, co oczywiście tylko wzmaga działanie nadciśnieniowe napoju, co czyni go skutecznym u pacjentów z niedociśnieniem, zwłaszcza podczas kryzysów.
Wnioski
Związek między cukrem a ciśnieniem krwi we współczesnej medycynie jest dość oczywisty. Wysoka zawartość glukozy we krwi w cukrzycy, a także zwiększone spożycie słodyczy przez osoby zdrowe prowadzi do rozwoju nadciśnienia tętniczego, dlatego produkt jest przeciwwskazany u takich pacjentów. Lepiej używać jego bezpieczniejszych odpowiedników - miodu lub suszonych owoców.
Z drugiej strony w przypadku niedociśnienia cukier ma pozytywny wpływ i w rozsądnych ilościach jest w stanie przywrócić obniżone ciśnienie krwi.
