Dlaczego rano jest niskie ciśnienie krwi i jak sobie z tym radzić?

Jakie rytmy dobowe mają ciśnienie krwi?

Ciśnienie krwi (BP) jest ważnym wskaźnikiem funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego i ogólnej aktywności życiowej. W wyniku kurczliwości serca i wynikającego z tego ciśnienia w dużych i małych tętnicach powstaje ciśnienie krwi mierzone w milimetrach słupa rtęci (mm Hg). Ta wartość nie jest stała. Pod wpływem różnych czynników zewnętrznych lub wewnętrznych może się zmieniać, zwiększać lub zmniejszać od wartości normy, która wynosi 120/80 mm Hg. Przy nadciśnieniu osiąga 130/80 mm Hg i więcej. Przy niedociśnieniu ciśnienie spada poniżej 90/60 mm Hg.

Na ciśnienie człowieka wpływa rytm dobowy, wraz ze zmianą dnia i nocy zmienia się intensywność procesów metabolicznych, wydzielanie hormonów i przemiana materii w organizmie. Normalne funkcjonowanie narządów zależy od codziennej rutyny, przy regularnym cyklu snu i czuwania mechanizmy zegara biologicznego nie są zaburzone.

Ciśnienie krwi charakteryzuje się:

1. Istnieją dwie fazy: szczyt w ciągu dnia i spadek w nocy.
2. Przy normalnym ciśnieniu w ciągu dnia ciśnienie krwi może wzrosnąć w granicach 20-30 mm Hg. Dzieje się tak podczas energicznej aktywności fizycznej lub na tle przeżyć emocjonalnych.
3. W nocy parametr spada o 10 - 20 mm Hg. podczas faz głębokiego snu.
4. Charakteryzuje się wzrostem ciśnienia rano do 10.00, wieczorem do 18.00.
5. Spadek obserwuje się między północą a 3-4 godzinami, z normalizacją po przebudzeniu, osiągając najwyższe wartości po 11-12 godzinach dnia.

Zegar biologiczny człowieka ma bezpośredni wpływ na ciśnienie krwi. Naruszenia wahań rytmu, a w konsekwencji ciśnienia krwi, powstają w wyniku pewnych czynników: spożycie alkoholu lub narkotyków, niewystarczający odpoczynek, wyczerpująca praca dzień wcześniej, warunki pogodowe, cechy indywidualne, wiek, obecność chorób współistniejących .

Zmiana rytmu dobowego objawia się niedociśnieniem, w wyniku czego pacjent martwi się niskim ciśnieniem krwi rano po śnie.

Dlaczego po śnie występuje niedociśnienie i co to znaczy?

W ludzkim ciele wszystko jest ze sobą połączone. Niedociśnienie może wskazywać na naruszenie funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego i nerwowego, obecność współistniejącej patologii lub wpływ czynników zewnętrznych, pod wpływem których rozwija się niedotlenienie (głód tlenu), zaburzony jest przepływ krwi, szybkość krążenia krwi i zmniejsza się dostarczanie tlenu do mózgu i ważnych narządów.

Poniżej wymieniono główne przyczyny niskiego ciśnienia krwi w godzinach porannych:

1. Choroba tarczycy, nadnerczy, zaburzenia wydzielania hormonów.
2. Ciąża, niedożywienie, odwodnienie.
3. Fizjologiczne wyrównawcze niedociśnienie i bradykardia (powolne tętno) na tle częstych intensywnych treningów u zawodowych sportowców.
4. Urazy, osteochondroza lub wrodzona patologia kręgów szyjnych, gdy naczynia są ściskane, w których zaburzony jest przepływ krwi.
5. Dziedziczna cecha naczyń krwionośnych, zmniejszenie elastyczności i tonu ich ścian.
6. Wpływ środowiska, tereny wysokogórskie z rozrzedzoną atmosferą, tropiki o gorącym klimacie, zimno.
7. Dystonia wegetatywno-naczyniowa, przewlekły stres, brak odpowiedniego odpoczynku podczas intensywnego stresu fizycznego i/lub psycho-emocjonalnego.
8. Miażdżyca, choroby serca, wady zastawek, zaburzenia rytmu i przewodzenia.
9. Osłabienie odporności, niedobór witamin, konsekwencja zatrucia, zatrucia.
10. Po utracie dużej ilości krwi w urazach, u kobiet z miesiączką.

Jak sobie z tym poradzić?

Leczenie podstawowego problemu, który spowodował niedociśnienie, prowadzi do trwałej normalizacji ciśnienia krwi. W związku z tym niezwykle ważne jest, aby w przypadku pojawienia się charakterystycznych objawów skonsultować się z lekarzem w celu zbadania, a nie do samoleczenia.

Aby skorygować ciśnienie krwi, można przepisać następujące leki:

1. Oparte na składnikach ziołowych, które zwiększają napięcie naczyniowe, a co za tym idzie ciśnienie: nalewki z żeń-szenia, eleutero i trawy cytrynowej w kroplach (leki są przeciwwskazane u pacjentów z nadciśnieniem).
2. Przeciwutleniacze
3. Nootropy.
4. Z współistniejącą patologią psychosomatyczną Leki przeciwdepresyjne.
5. Witaminy.
6. Leki hormonalne.
7. Ogólne środki wzmacniające i tonizujące.
8. Agoniści alfa-adrenergiczni.
9. Analeptyka.
10. Przeciwskurczowe.

Czy można uniknąć porannej jesieni?

Jeśli chodzi o niskie ciśnienie krwi rano, najbardziej skuteczne będzie zintegrowane podejście do terapii.

Oprócz przyjmowania leków konieczna jest normalizacja codziennej rutyny:

• sen nocny powinien wynosić co najmniej 7 - 9 godzin;
• powinieneś iść spać i obudzić się w tym samym czasie;
• po przebudzeniu nie wstawaj nagle z łóżka;
• zminimalizować stosowanie pobudzających napojów przed snem, kawy, alkoholu, napojów energetyzujących;
• spacery na świeżym powietrzu przed snem, zalecane jest wietrzenie pokoju;
• dla poprawy samopoczucia o poranku warto wziąć prysznic kontrastowy, zjeść pełne śniadanie;
• podczas przyjmowania środków uspokajających lub uspokajających należy skonsultować się z lekarzem, leki te mogą powodować niedociśnienie.

Dla osób z hipotensją ważna jest atmosfera w pracy iw rodzinie, ponieważ stres najczęściej prowadzi do pogorszenia stanu. Bardzo skutecznym sposobem normalizacji ciśnienia krwi jest regularna delikatna aktywność fizyczna. Zaleca się bieganie na krótkich dystansach, gimnastykę korekcyjną, pływanie lub spacery po parku. Wykazano, że masaż i utwardzanie wzmacniają naczynia krwionośne. W celach profilaktycznych zaleca się leczenie sanatoryjno-uzdrowiskowe, wycieczki nad morze, spacery po lesie. Konieczne jest również samodzielne mierzenie ciśnienia w domu i obserwowanie częstotliwości badań ambulatoryjnych przez lekarza.

Wnioski

Niedociśnienie tętnicze może wystąpić w każdym wieku. Umiarkowane niskie ciśnienie krwi nie jest niebezpieczną patologią, ale może znacznie pogorszyć stan pacjenta, ograniczyć zdolność do pracy i wywołać nieprzyjemne objawy: osłabienie, drżenie rąk i nóg, zawroty głowy i senność po śnie, aż do utraty przytomności z silnym spadkiem ciśnienia krwi. Biorąc pod uwagę różnorodność czynników, które mogą powodować niedociśnienie, w momencie pojawienia się pierwszych objawów choroby konieczna jest konsultacja z terapeutą, kardiologiem lub neurologiem. Po badaniu lekarz przepisze terapię i dostosuje tryb pracy i odpoczynku.