Wielu zna ostrzeżenie: „Nie krzycz głośno, uszkodzisz więzadła”. Nadmierne rozciągnięcie fałdów głosowych, które często nazywa się strunami głosowymi, może w rzeczywistości powodować zauważalną chrypkę, aż do całkowitej utraty dźwięczności (afonia). Głos jest jednym z najważniejszych narzędzi komunikacji. Za jego pomocą nawiązywany jest kontakt z otaczającymi ludźmi, wymieniane są informacje. Z reguły przedstawiciele zawodów o zwiększonym obciążeniu mową - nauczyciele, wykładowcy, śpiewacy, aktorzy - cierpią na zaburzenia tworzenia głosu spowodowane uszkodzeniem fałdów głosowych. Czy istnieją sposoby naprawy uszkodzonych strun głosowych metodami domowymi i czy są one bezpieczne?
Jak pomóc w domu
Głównym objawem uszkodzenia strun głosowych jest chrypka i szorstkość głosu. Czasami zdolność mówienia całkowicie zanika. Oczywiście jest to wyjątkowo niepożądane dla każdej osoby, zwłaszcza jeśli jego działalność zawodowa jest związana z prezentacją informacji w mowie. Leczenie strun głosowych należy rozpocząć natychmiast – ale co można zrobić, aby jak najszybciej je przywrócić?
Domowe metody leczenia dzielą się na grupy:
- Stosowanie metod narażenia miejscowego i ogólnego.
- Manipulacja mająca na celu stworzenie warunków do powrotu do zdrowia.
Wszystkie są bardzo ważne dla pacjenta i powinny być stosowane łącznie.
Leczenie polega nie tylko na aplikowaniu na dotknięte obszary lub przyjmowaniu doustnie jakichkolwiek środków. Więzadła często cierpią z powodu czynników zewnętrznych (zimne, suche powietrze) lub nadmiernego wysiłku (krzyki, śpiew). Dlatego konieczne jest z jednej strony wpływanie na proces patologiczny, az drugiej zapobieganie powtarzającym się uszkodzeniom.
Ponieważ pacjent sam kontroluje leczenie w domu, konieczna jest rozsądna ocena stanu i w przypadku wątpliwości co do skuteczności zastosowanych metod lub pogorszenia stanu zdrowia, natychmiast skonsultuj się z lekarzem. Najlepiej skonsultować się ze specjalistą przed zastosowaniem jakichkolwiek domowych środków zaradczych.
Terapia lokalna
Terapia lokalna polega na stosowaniu leków bezpośrednio w ognisku zmian patologicznych. Oddziaływanie dotyczy również obszarów przyległych. Najprostsze i najtańsze sposoby to użycie:
- tabletki do resorpcji;
- spraye ze składnikami przeciwzapalnymi;
- płukania gardła.
W przewlekłym zawodowym zapaleniu krtani, któremu towarzyszy chrypka, stosuje się również kompleks ćwiczeń oddechowych. Są wskazane po złagodzeniu zaostrzenia i nie powinny być stosowane w okresie żywych objawów procesu zapalnego.
Tabletki i spraye pozwalają na równomierne rozprowadzenie substancji czynnej.
Jednak mają tendencję do atakowania głównie błon śluzowych jamy ustnej i gardła. To samo dotyczy płukania gardła. Niemniej jednak metody te pozostają dominujące w leczeniu domowym ze względu na łatwość ich stosowania, dostępność leków i składników.
Lekarz może zalecić: Decatilen, Strepsils, Orasept, Ingalipt. Nie są przeznaczone do samoleczenia, ponieważ są potrzebne tylko w określonych sytuacjach i nie nadają się do stosowania u małych dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią.
Wskazane jest opisanie środków, za pomocą których struny głosowe są leczone w domu - eksperci w dziedzinie medycyny tradycyjnej wiedzą, jak szybko je przywrócić i wyleczyć. Podkreślają jednak:
- przed rozpoczęciem leczenia należy upewnić się, że nie ma alergii;
- dozwolone jest używanie tylko tych składników, które są prawidłowo przygotowane.
Leki mogą być zmieniane, pamiętaj, aby obserwować reakcję pacjenta.
Czarna rzodkiewka
Zaleca się płukać gardło świeżym sokiem 3 razy dziennie.
Podbiał
Pokruszone surowce w ilości 2 łyżek stołowych zalać 200 ml wrzącej wody, nalegać na pół godziny, przefiltrować.
Ślaz leśny
Suche kwiaty wlewa się 200 ml wrzącej wody, nalega na pół godziny. Płukać gardło 6 do 8 razy dziennie.
Maliny
Aby przygotować lekarstwo, potrzebujesz 20 g liści malin, które wlewa się szklanką wrzącej wody i nalega.
Domowe przepisy
Możesz przywrócić struny głosowe w domu, korzystając z ludowych przepisów. Poniższe leki będą wymagały składników, które można znaleźć w większości domów o każdej porze roku.
Sok z białej kapusty
Pije się pół godziny przed posiłkiem 3 razy dziennie.
Czosnek na parze
Dobrze jest jeść czosnek gotowany na parze bez dodawania innych składników.
Marchewki i miód
Świeży sok z marchwi miesza się z miodem (na 1 szklankę pobiera się kilka łyżeczek). Pij łyżkę stołową 4 razy dziennie.
Oprócz reakcji alergicznej, o której już wspomniano wcześniej, należy się obawiać indywidualnych reakcji organizmu pacjenta. Wielu pacjentów oprócz patologii strun głosowych cierpi na choroby przewlekłe – w szczególności przewodu pokarmowego – co może być przeciwwskazaniem do stosowania domowych środków zaradczych. W takim przypadku sok z kapusty i czosnek stosuje się bardzo ostrożnie, chociaż lepiej całkowicie zrezygnować z takiego leczenia.
Terapia nielekowa
Jak leczy się struny głosowe poza lekami? Temperatura i wilgotność otoczenia to parametry, które bezpośrednio wpływają na szybkość odzyskiwania głosu. Dlatego obowiązuje zasada: pacjent powinien oddychać nawilżonym, w żadnym wypadku suchym lub gorącym powietrzem. Aby to zrobić, osiągają wskaźniki temperatury około 20 ° C, wilgotność - co najmniej 50%.
Dla pacjenta niezwykle ważne jest:
- obserwuj odpoczynek głosowy;
- unikać nagłych zmian temperatury wdychanego powietrza;
- rzucić palenie, alkohol.
Reszta głosu jest rozumiana jako ograniczenie, lub lepiej, całkowity brak obciążenia głosem w pierwszych dniach po urazie więzadła. Palenie powoduje podrażnienie błon śluzowych, co opóźnia proces powrotu do zdrowia.
Mowa szeptana obciąża struny głosowe nawet bardziej niż zwykła mowa mówiona.
Trzeba to zrozumieć – odmowa głośnego mówienia i zastąpienie go szeptem nie poprawia stanu pacjenta. Cisza to jeden z najlepszych sposobów na przyspieszenie powrotu do zdrowia.
Na przykład w przypadku ostrego zawodowego zapalenia krtani ścisły odpoczynek głosowy trwa co najmniej tydzień.
Stosowane są również następujące metody leczenia:
- Częste ciepłe napoje bezalkoholowe spożywane małymi łykami.
- Wiązanie pod szyją ciepłym szalikiem wykonanym z naturalnych materiałów.
- Kompres wykonany z wełnianej tkaniny przetartej szarym mydłem do prania. Jest szyta na noc, zdejmowana rano i zakładana na szyję ciepłym szalikiem.
Kompresy rozgrzewające mogą być niebezpieczne przy wysokiej temperaturze ciała, niektórych patologiach. Pacjent musi być pewien braku procesu ropnego, nowotworów towarzyszących zmianom patologicznym w fałdach głosowych. Należy unikać pocierania płynami alkoholowymi.
Ćwiczenia oddechowe
Jak wspomniano wcześniej, ćwiczenia oddechowe są zalecane w stanach przewlekłych. Można je rozpocząć dopiero po wyzdrowieniu pacjenta; nie leczą głównego procesu, ale zapobiegają nawrotom choroby, pomagają przywrócić struny głosowe.
Pacjent siedzi na krześle lub stoi. Najpierw wdycha i wydycha przez nos, potem wdycha przez usta, wydycha przez nos, a następnie zamienia narządy „wdechu” i „wydechu”.Po wykonaniu kilku powtórzeń tego kompleksu, musisz wdychać jedną połówkę nosa, wydychać drugą. Po kilkukrotnym wykonaniu ćwiczenia zacznij od nowa, dodając elementy wydechu przedłużonego z intensyfikacją, wydechu przez luźno ściśnięte usta i wydechu przez nos w postaci kropek podczas wdychania powietrza przez nos.
Wszystkie ćwiczenia są powtarzane dwa razy dziennie przez tydzień.
Tydzień później rozpoczynają kolejny zestaw ćwiczeń, który jest wykonywany w połączeniu z ćwiczeniami oddechowymi:
- Osadzone z tyłu głowy, dłonie zaciśnięte na zamek. Zginanie szyi do tyłu i jednoczesne stawianie oporu rękami.
- Założenie dłoni uszu. Głowa przechyla się na boki z oporem ramion.
- Ruchy żuchwy w różnych kierunkach.
- Kompresja górnej i dolnej szczęki.
- Dotykanie czubkiem języka do podniebienia miękkiego.
- Wydęcie policzków.
Manipulacje wykonywane są po kolei bardzo ostrożnie, powtarzane kilka razy.
Naprawa więzadła może trwać długo i wymaga znacznego wysiłku ze strony pacjenta. Ważne jest, aby leczenie przeprowadzać pod nadzorem lekarza, przestrzegać wszystkich otrzymanych zaleceń.
