Czy mogę pić kawę z nadciśnieniem?

Kawa a nadciśnienie

Kawa jest jednym z najpopularniejszych napojów na świecie, znana jest ze swojego orzeźwiającego działania, wielu nie jest w stanie dostać się do pracy bez wypicia filiżanki ulubionego napoju. Ale są choroby, w których trzeba go ograniczyć, a nawet wykluczyć z diety. Czy mogę pić kawę z nadciśnieniem? To pilne pytanie, ponieważ co 3 osoby mają historię nadciśnienia.

Kawa jest napojem orzeźwiającym, co oznacza, że ​​może podnosić ciśnienie krwi. Wielu dochodzi do wniosku, że pacjenci z nadciśnieniem nie powinni go stosować. Ale to nieprawda, ponieważ już udowodniono, że można pić kawę nawet dla tak chorych osób, bez szkody dla zdrowia. Przy odpowiednim podejściu, umiarkowanym spożyciu napoju, praca układu sercowo-naczyniowego ulegnie nawet poprawie.

Jakiś czas temu lekarze zabronili picia kawy osobom z wysokim ciśnieniem krwi, ale z biegiem czasu działanie kofeiny zostało dokładniej zbadane, a kategoryczne zakazy przestały być praktykowane.

Dziś wolno pić napój smakowy z wysokim ciśnieniem krwi. Ponadto stwierdzono, że nawet u niektórych pacjentów z nadciśnieniem, którzy stosują kofeinę, ciśnienie z niej spada.

Wszystko to można wytłumaczyć tym, że działanie kawy nie trwa długo. Dlatego kawa z nadciśnieniem jest zgodna z rozsądnym stosowaniem. Ile możesz wypić, zależy od osoby. Zdrowa osoba może spożywać 3-4 filiżanki dziennie. Ale wszystko zależy od osobistej tolerancji kofeiny i leków, które dana osoba przyjmuje. Równie ważną rolę odgrywa odpowiedź uwarunkowana genetycznie.

Moc użytego napoju może być inna. Jedna filiżanka napoju może zawierać od 80 do 240 mg kofeiny. A kawa rozpuszczalna zawsze zawiera więcej orzeźwiających substancji niż kawa naturalna. Dlatego możemy stwierdzić, że kawa rozpuszczalna jest niepożądana dla pacjentów z nadciśnieniem.

Przy nadciśnieniu możesz pić kawę tylko wtedy, gdy wcześniej skonsultujesz się z lekarzem. W takim przypadku lekarz określi, ile należy spożywać dziennie.

Ważne jest, aby wziąć pod uwagę, że ta substancja rozwija uzależnienie, a jeśli osoba pije kawę przez długi czas, jest na nią mniej wrażliwa. Oznacza to, że jeśli przed nadciśnieniem pił dużo orzeźwiającego napoju, to odmowa go przy diagnozowaniu choroby może nawet zaszkodzić.

Każdy może przekonać się, jak wrażliwe jest jego ciało na kofeinę. Aby to zrobić, musisz zmierzyć ciśnienie krwi przed wypiciem napoju kawowego, a następnie 30 minut, 1 godzinę i 2 godziny po jej wypiciu. A jeśli ciśnienie krwi wzrosło z 5 do 10 mm Hg. Art., oznacza to, że organizm jest wrażliwy na ten napój. W takim przypadku lepiej całkowicie odmówić.

Wszyscy, zwłaszcza pacjenci z nadciśnieniem, mają własne ciśnienie „robocze”, a ten wskaźnik jest indywidualny. A jeśli z jakiegokolwiek powodu odszedł od swojej normy, należy porzucić kawę, ponieważ krople są bardzo niebezpieczne. Osoby o wysokim ciśnieniu roboczym nie powinny pić napoju.

Wpływ na ciśnienie krwi

Napoje zawierające kofeinę są niebezpieczne dla niektórych pacjentów z nadciśnieniem, ponieważ mogą prowadzić do przełomu nadciśnieniowego. U osób z nadciśnieniem w wywiadzie po wypiciu kawy obserwuje się następujące stany:

• nadmierne pobudzenie;
• nerwowość;
• osoba ostro reaguje na stresujące sytuacje;
• natychmiast po filiżance napoju osoba może odczuwać przedłużone pobudzenie, a następnie ten stan nagle zmienia się w silne zmęczenie;
• następuje spadek czułości.

Wszystko to wywoływane jest przez kofeinę. Jest to substancja występująca w ziarnach kawy i stosowana w przemyśle medycznym. Zawiera go sporo środków przeciwbólowych (Citramon, Copacil, Pharmadol). Kofeina to silny napój energetyczny. Udowodniono, że ma większy wpływ na ośrodkowy układ nerwowy niż na serce i naczynia krwionośne. To tłumaczy ich stymulujące działanie i uzależnienie od tego napoju.

Mocna kawa może wywołać silny skurcz naczyń krwionośnych i chociaż będzie to krótkotrwałe, może nawet wyrządzić wielką szkodę pacjentom z nadciśnieniem. Prowadzi to do wzrostu ciśnienia krwi. Takiej reakcji można by się spodziewać po wypiciu podwójnego espresso.

Kolejnym działaniem kofeiny na organizm jest zwiększona produkcja adrenaliny. Dla zdrowej osoby pomoże to zwiększyć wydajność, ma nową siłę. Ale adrenalina podnosi również ciśnienie krwi. W tym samym czasie puls wzrasta, gdy serce zaczyna ciężej pracować. Kofeina wpływa na receptory miocytów, dzięki czemu liczba uderzeń serca wzrasta do 120 uderzeń na minutę.

Należy zauważyć, że składnik aktywny ma działanie moczopędne. Dlatego niektórzy ludzie mają odwrotny skutek - spada ciśnienie krwi.

Badania wykazały, że starsze osoby, które przez dłuższy czas piją kawę z umiarem, mają bardziej elastyczne naczynia krwionośne niż osoby, które w ogóle nie piją kawy lub piją jej dużo.

Jak pić kawę dla pacjentów z nadciśnieniem?

Czy mogę pić kawę z nadciśnieniem? Naukowcy odpowiedzieli na to pytanie twierdząco, ale jednocześnie musisz uważać i zwracać uwagę na swoje zdrowie. Istnieją pewne zasady, których powinny przestrzegać osoby z wysokim ciśnieniem krwi:

• Nigdy nie należy spożywać kofeiny na pusty żołądek, powinno to nastąpić po przekąsce. Tak więc efekt będzie silniejszy, a to doprowadzi do skoku ciśnienia krwi. Ponadto rano trzeba wypić drinka dopiero 1 godzinę po tym, jak osoba wstała z łóżka. To właśnie rano porcja kofeiny silnie oddziałuje na organizm.
• Przy nadciśnieniu nie powinno się pić kawy częściej niż 2 razy dziennie.
• Po wypiciu porcji orzeźwiającego napoju osoba z nadciśnieniem nie powinna być w upale, nie powinna podejmować aktywności fizycznej i nie powinna wykonywać gwałtownych ruchów. Lepiej jest trochę odpocząć po wypiciu kawy, spacerować na świeżym powietrzu, wtedy nie będzie żadnych niebezpiecznych konsekwencji dla pacjentów z nadciśnieniem.
• Osoby z wysokim ciśnieniem krwi powinny używać wyłącznie naturalnego (najlepiej świeżo zmielonego) produktu, nie można pić kawy rozpuszczalnej. Zawiera więcej kofeiny i różne chemikalia.
• W przypadku pacjentów z nadciśnieniem zaleca się picie napoju kawowego z różnymi dodatkami, na przykład mlekiem, cytryną, śmietanką. Pomoże to zmniejszyć działanie kofeiny. Ale ważne jest, aby spożywać mniej cukru, ponieważ może on również zwiększyć ciśnienie krwi.

Kawa bezkofeinowa

Kawa bezkofeinowa jest dziś bardzo popularna. I wielu uważa to za dobre wyjście z sytuacji, ale jest pewien niuans. W takim napoju wszystko jest dokładnie orzeźwiającym alkonoidem i chociaż jego zawartość jest niewielka, jest niebezpieczny dla pacjentów z nadciśnieniem. Efekt ten zapewnia niekontrolowane nadużywanie kawy.

Filiżanka tego produktu kawowego zawiera aż 14 mg substancji orzeźwiającej. Należy zauważyć, że taka kawa zawiera wiele szkodliwych zanieczyszczeń, ponieważ w celu oczyszczenia surowca z kofeiny należy przeprowadzić szereg reakcji chemicznych. Zawiera również więcej tłuszczu.

Z tego powodu zaleca się wypicie filiżanki dobrego naturalnego produktu zamiast kawy bezkofeinowej. Ważne jest, aby wiedzieć, kiedy zatrzymać się we wszystkim.Jeśli chcesz zastąpić kawę napojem całkowicie bezkofeinowym, możesz pić cykorię - to produkt naturalny.

Co wymienić?

Wiele osób, które zrezygnowały z kofeiny, twierdzi, że można zrobić kolejny napój, który jest również świetny do ożywienia. Jest to zielona herbata o orzechowym smaku. Musi być zmielona i przygotowana tak samo jak kawę - w Turku. Ta herbata pozwala uspokoić uzależnienie, które rozwinęło się w wyniku częstego używania kofeiny.

Wśród napojów kofeinowych można pić cappuccino, mokkę i inne, w których jest mniej substancji. W takim przypadku konieczne jest, aby ziarna były grubo zmielone.

Pacjenci z nadciśnieniem muszą pić kawę z cytryną, może ona nawet obniżać ciśnienie krwi, a także działa jako doskonały immunostymulant. Należy zauważyć, że mocnej herbaty nie należy pić również przy nadciśnieniu, gdyż zawiera jeszcze więcej kofeiny. Dlatego znacznie szybciej orzeźwia człowieka. Ale ta substancja trwa dłużej, co jest bardzo niebezpieczne.

Nie ma jednoznacznej opinii na temat możliwości picia kawy dla pacjentów z nadciśnieniem. Wszystko zależy od indywidualnych cech organizmu i przebiegu choroby. Ale wielu lekarzy nadal jest skłonnych wierzyć, że umiarkowane spożycie słabej kawy jest nawet przydatne. Ważne jest, aby go nie nadużywać.