Masaż na nadciśnienie

Wpływ masażu na wskaźniki ciśnienia

Profesjonalny masaż lub automasaż na nadciśnienie jest wskazany dla pacjenta, może mieć silne działanie lecznicze na organizm. Zabieg masażu może być stosowany zarówno w łagodnej fazie rozwoju, jak i w ciężkich stanach nadciśnieniowych.

Wzrost ciśnienia krwi spowodowany jest niekorzystnymi dysfunkcjami układu nerwowego i innych układów odpowiedzialnych za prawidłowy stan napięcia naczyniowego. Normalizacja wskaźników w stanie nadciśnienia jest złożonym mechanizmem. W rdzeniu przedłużonym (na dnie IV komory) znajduje się ośrodek naczynioruchowy, do którego regularnie docierają impulsy z receptorów obwodowych znajdujących się na ludzkiej skórze. Wykonując masaż i oddziałując na receptory zewnętrzne, reakcja wchodzi do ośrodka naczynioruchowego, czyli jego oddziałów ciśnieniowych i depresyjnych. Efekt taki aktywuje zmianę światła naczyń krwionośnych, w wyniku której ciśnienie wzrasta lub spada w zależności od punktu działania.

Masaż w celu obniżenia ciśnienia krwi oddziałuje na zakończenia nerwowe w skórze, z których wysyłany jest impuls do stref refleksogennych, w wyniku czego ton ośrodka zwężającego naczynia krwionośne spada, a ton nerwów błędnych wzrasta, co obniża ciśnienie krwi .

Masaż relaksacyjny odczula układ nerwowy. Zapobiega to wzrostowi ciśnienia krwi z powodu stresu lub stresu emocjonalnego.

Masaż akupresury na nadciśnienie (wpływ na określone obszary powierzchni ciała) może złagodzić nieprzyjemne objawy patologii: uciskające bóle głowy, ogólne osłabienie, zawroty głowy, nudności. Masaż z podwyższonym ciśnieniem jest skuteczną metodą terapii terapeutycznej i profilaktyki patologii, która opiera się na kompetentnej znajomości budowy anatomicznej człowieka i jego fizjologii.

Terapia masażu ma szereg ograniczeń, w ramach których kurs jest surowo zabroniony.

1. Nagły rozwój kryzysu nadciśnieniowego.
2. Obecność częstych kryzysów mózgowych.
3. Choroby onkologiczne.
4. Ciężkie stadium cukrzycy.
5. Inne wskazania zidentyfikowane podczas badania, w których zabieg nie jest zalecany.

Regularny masaż pod podwyższonym ciśnieniem poprawi czynnościowe funkcjonowanie serca, rozszerzy naczynia krwionośne i wyeliminuje zastoje przepływu krwi.

Podstawowe techniki

W przypadku terapii zaleca się kontakt z profesjonalnym masażystą, ale samodzielny masaż na nadciśnienie poprawi wydajność.

Ogólny schemat składa się z kilku podstawowych technik wymaganych dla określonej techniki ze zwiększonym ciśnieniem. Terapię dzieli się na masaż dużych obszarów ciała oraz akupresurę na nadciśnienie.

Aby wykonać samodzielny masaż na nadciśnienie, przed rozpoczęciem należy rozgrzać plecy. W tym celu pacjent powinien położyć się na brzuchu i umieścić pod stopami dowolną wysokość, tak aby kąt elewacji wynosił 45 °. Głowa może leżeć dowolnie, ręce opuszczone wzdłuż ciała, dłońmi do góry. Należy przestrzegać następujących technik:

• Głaskanie (trzymaj dwiema rękami) od biodra do głowy, 5-7 razy.
• Ściśnij 4-6 razy.
• Zwykłe wyrabianie (wykonywane podstawą dłoni, zgodnie z zasadą wyrabiania ciasta) na długich mięśniach grzbietu i okrężnie na mięśniach najszerszych 4-5 razy.
• 3-4 razy wykonaj ugniatanie szczytowe długich mięśni grzbietu.
• Uderz jeszcze 3-4 razy.
• Zrób umiarkowane wyciskanie 4-5 razy.

Dopiero po rozgrzaniu pleców można przystąpić do masażu głównego.

Uderzenie w górną część pleców powinno odbywać się w pozycji siedzącej. Wszystkie ruchy powinny być szczególnie delikatne i wykonywane w kierunku z góry na dół. Po kolejnej dawce głębokie głaskanie należy wykonać dwukrotnie.

1. Wykonaj powierzchowne głaskanie od uszu, wzdłuż karku do łopatek. Następnie bez podnoszenia rąk poprowadź do węzłów chłonnych szyjnych i nadobojczykowych.
2. Pocierać od obręczy barkowej do rogów łopatek, naprzemiennie po obu stronach.
3. Pocieranie spiralnie w tym samym kierunku.
4. Piłowanie (wykonywane zewnętrzną krawędzią pędzla) tego obszaru.
5. Niewielkie skrzyżowanie (rytmiczne ruchy ramion od siebie do siebie) obręczy barkowej.

Zakończ masaż lekkimi pociągnięciami wzdłuż całego pleców, aby uzyskać pełne odprężenie i ukojenie.

Masaż stref przykręgowych wykonywany jest bez zmiany pozycji.

1. Złóż dwa palce razem i rozetrzyj w prostych liniach od kości potylicznej do rogów łopatek.
2. Wcieraj spiralnie (w tym samym kierunku), a następnie naprzemiennie.
3. Równolegle z poprzednim punktem należy wykonać półkoliste tarcie, rozciągające się na obszar wokół wyrostków kolczystych.
4. Wykonaj prostoliniowe tarcie z naciskiem na wymagane obszary.

Możesz zakończyć proces dowolną metodą głaskania.

Przy wysokim ciśnieniu krwi, po strefach przykręgowych, należy udać się na masaż obręczy barkowej.

1. Powinieneś zacząć od spiralnego pocierania stawów barkowych.
2. Piłuj lekko i krzyżuj obręcz barkową.

Zabieg kończy się ciągłym ugniataniem obręczy barkowej poprzez szczypanie.

Pozytywny efekt można osiągnąć tylko przy regularnym masażu stóp i dłoni. Idealny czas na spędzenie to wieczór. Najlepiej zacząć od masażu stóp. Ten proces pomoże złagodzić stres.

Przy tak złożonej chorobie, jak nadciśnienie, samomasaż staje się koniecznością, co jest dość łatwe do nauczenia. Musisz siedzieć w wygodnej pozycji. Zacznij od głaskania zewnętrznej części stopy od palców do kości w pobliżu pięt. Następnie przesunie się do wewnętrznej części, wykona lekkie ugniatanie, szczypanie i zakończy głaskaniem.

Po stopach powinieneś przejść do rąk. Musisz połączyć kciuk i palec wskazujący obu rąk i mocno naciskać. Następnie powtórz proces z pozostałymi palcami. Po zakończeniu naciśnij kciukiem podstawę pozostałych. Podczas diagnozowania nadciśnienia samodzielny masaż rąk jest najskuteczniejszy, jeśli proces powtarza się 15-20 razy.

Następnie należy zwrócić uwagę na szyję i ramiona, wykonując samodzielny masaż tych stref nadciśnieniem. Zaleca się założenie na noc specjalnej maty grzewczej lub poduszki grzewczej.

Masaż głowy na nadciśnienie ma skuteczny efekt, który można wykonać tylko z pomocą z zewnątrz. Ponieważ na głowie znajduje się wiele różnych receptorów obwodowych, których niewłaściwy wpływ może znacznie pogorszyć stan, lepiej powierzyć je specjaliście do ich opracowania.

Takie zintegrowane podejście pomaga złagodzić stres z układu nerwowego, rozszerzenie naczyń krwionośnych. W rezultacie ustępuje nadciśnienie.

Masaż akupresury na nadciśnienie jest dość powszechny. Prawie zawsze patologii towarzyszą nieprzyjemne i bolesne objawy, którym można zapobiec stabilizując parametry nadciśnienia za pomocą regularnej akupresury.

Odbywa się jednym palcem z zamkniętymi oczami.Punkty symetryczne masowane są jednocześnie, punkty asymetryczne są masowane oddzielnie. Aby rozpocząć i zakończyć akupresurę na nadciśnienie, należy pocierać okrężne. Atak musi zostać wzmocniony w połowie procesu i ponownie osłabiony do końca. Aby uzyskać jak najskuteczniejszy efekt, niezbędne punkty masażu należy omówić z lekarzem.

Środki do zabiegu

Samodzielny masaż na nadciśnienie należy wykonywać z dodatkowym wcieraniem olejków eterycznych, talku.

W przypadku rozpoznania nadciśnienia najlepiej wykonywać automasaż olejkami eterycznymi, które pomagają normalizować ciśnienie krwi i łagodzić objawowy obraz patologii. Najskuteczniejszymi olejkami na nadciśnienie są olejki lawendowy, majerankowy i ylang-ylang. Działają uspokajająco na układ nerwowy, promują rozszerzenie naczyń krwionośnych, a także łagodzą duszność i tachykardię. Olejki eteryczne są aktywnie wykorzystywane do masażu i kąpieli.

W przypadku nadciśnienia nie zaleca się samodzielnego masażu przy użyciu talku lub wazeliny, ponieważ nie działają one leczniczo na organizm. Korzystanie z tych funduszy jest możliwe tylko w przypadku reakcji alergicznych na olejki eteryczne.

Badania medyczne dowiodły, że stosowanie olejków podczas masażu potęguje efekt impulsowy oraz przyczynia się do całkowitego wyciszenia i odprężenia pacjenta. Automasaż na nadciśnienie oddziałuje na niezbędne punkty i pomaga odciążyć następcze mięśnia sercowego, rozszerzyć naczynia krwionośne i poprawić ogólną kondycję organizmu.