Jak zredukować nadciśnienie w domu?

Leki

Prawidłowo dobrane leki w połączeniu z korektą stylu życia pomogą rozwiązać problem z ciśnieniem, ale nie zaleca się ich samodzielnego stosowania. Lekarz powinien przepisać tabletki po badaniu i badaniu. Powie ci, jak stosować leki obniżające nadciśnienie w domu i wyjaśni, czego nie robić podczas przyjmowania.

Zwykle przepisywane są leki z następujących grup:

• alfa-blokery: działanie polega na pogorszeniu percepcji receptorów alfa-adrenergicznych, w wyniku czego naczynia rozszerzają się, a podwyższone ciśnienie górne spada. Zasadniczo z tej grupy używa się „Nicergoline”, „Sonizin”, „Setegis”, „Zoxon”;
• beta-blokery: mają za zadanie blokować receptory beta-adrenergiczne. Efekt ten stabilizuje pracę serca. Często przepisuje się leki obniżające górne ciśnienie krwi w przypadku tachykardii (szybkie tętno). Wśród nich są „Nebivalol”, „Bisoprolol”, „Metoprolol”;
• diuretyki: zwane diuretykami. Odprowadzają nadmiar płynu, co zmniejsza ciśnienie. Zwykle lekarze zalecają stosowanie „Arifon”, „Indapamid”, „Torasemid-C3”;
• blokery kanału wapniowego: Jony wapnia biorą udział w zwężaniu naczyń, dlatego stworzyły swoich antagonistów. Blokują ścieżki ładowania, zapobiegając skurczowi naczyń. Najczęściej używane „Izradipina”, „Nizoldipina”, „Diltiazem”, „Verapamil”, „Amlodypina”;
• Inhibitory ACE: angiotensyna sprzyja zwężeniu naczyń obwodowych i zwiększeniu ciśnienia krwi. Aby go zablokować, stosuje się inhibitory enzymu konwertującego angiotensynę. Największym popytem jest Zofenopryl, Perindopril, Fosinopril, Ramipryl, Enalapril;
• blokery receptora angiotensyny: inna nazwa to sartany. W przeciwieństwie do inhibitorów, tabletki z tej grupy nie spowalniają wytwarzania angiotensyny, lecz blokują jej receptory. Wśród nich najczęściej przepisywano „Eprosartan”, „Candesartan”, „Losartan”, „Mikardis”, „Valsartan”.

Możesz dowiedzieć się, jak obniżyć ciśnienie wybranym lekiem, z instrukcji dołączonej do zestawu. Lepiej jednak wyjaśnić ten niuans z lekarzem.

Przepisy ludowe

Osoby zaznajomione z tradycyjną medycyną mają znacznie mniej problemów zdrowotnych. Jednak środki te powinny być wykorzystywane jako uzupełnienie głównego kursu leczenia pod nadzorem lekarza. W tym przypadku wynik jest znacznie lepszy. Jak obniżyć górne ciśnienie? Pomogą w tym przepisy ludowe:

• Herbata miętowa: dobrze tonizuje układ krążenia i łagodzi stres po stresie lub długim dniu pracy. Zaparz go w standardowy sposób;
• nalewka z serdecznika: w składzie rezerpiny, która obniża napięcie naczyniowe, w wyniku czego obniża się ciśnienie krwi. Możesz kupić nalewkę z serdecznika w aptece lub przygotować ją samodzielnie, mieszając 4 łyżki. l. główny składnik z 500 ml alkoholu. Musisz wziąć 1 łyżkę. l., ale lepiej rozcieńczyć lek wodą lub wypić;
• nalewka na Mordovik: stosowany zarówno przy wysokim ciśnieniu, jak i zapaleniu korzeni. Do gotowania weź 2 łyżki. suszony pysk i zalać 250 ml wódki lub alkoholu. Powstałą mieszaninę nalega się na jeden do dwóch tygodni. Weź nalewkę 15 kropli 3 razy dziennie.

Specjaliści od medycyny tradycyjnej podpowiadają, jak w krótkim czasie obniżyć ciśnienie krwi, ale nie należy traktować ich słów jako aksjomatu: w przypadku zaostrzenia należy zwrócić się o pomoc do kardiologa.

Jeśli masz reakcję alergiczną na jakąkolwiek receptę, przestań jej używać i skonsultuj się z lekarzem.

Metody domowe

W domu stosują następujące metody:

• dobry wypoczynek: często presja wynika z odczuwanego stresu lub skrajnego zmęczenia. Najlepiej w tej sytuacji odpocząć. Pacjent musi odpocząć i spać przez kilka godzin. Jeśli nie jest to możliwe, chodź na świeżym powietrzu;
• oddech: musi być ustabilizowany, aby szybciej się uspokoić. Pamiętaj: wdech jest dwa razy wolniejszy niż wydech;

• tynk musztardowy: osoby z wrażliwą skórą i nietolerancją musztardy nie powinny stosować tej metody. Jeśli nie ma przeciwwskazań, weź plaster musztardowy i nałóż go na szyję jak najbliżej tyłu głowy. Ze względu na działanie drażniące naczynia krwionośne rozszerzają się, a ciśnienie spada;
• ocet: nakładany na tkaninę i stosowany jako kompres na podeszwy. Po 10-15 minutach zwykle pojawia się lekka ulga;
• efekt zimna: tonizuje układ nerwowy, więc kontrastowy prysznic lub kąpiele dłoni i stóp z zimną wodą pomogą ustabilizować ciśnienie;
• ciepło: rozszerza naczynia krwionośne, dlatego przy zwiększonym tempie biorą kąpiel. Ale woda nie powinna być gorąca, aby nie powodować dodatkowego stresu w sercu. Poprawiają efekt dodając do niego napary z kojącymi ziołami lub specjalnymi solami.

Twój lekarz powie Ci, jak obniżyć górne ciśnienie skurczowe poprzez zmianę stylu życia. W niektórych przypadkach wystarczy to do odzyskania. Jeśli wskaźniki utrzymują się na stałym poziomie, leczenie jest uzupełniane lekami i innymi metodami terapii.

Aby poprawić swój styl życia, musisz przestrzegać następujących zasad:

• zmniejszyć ilość soli w diecie: dziennie wolno używać nie więcej niż 0,5 h. Jeśli pacjent ma poważne problemy z nerkami, lepiej całkowicie je odrzucić, aby uniknąć wzrostu ciśnienia i wystąpienia obrzęku z powodu zatrzymywania wilgoci w ciało. Osoba otrzymuje ją już z różnymi produktami w odpowiedniej ilości;
• odrzucenie złych nawyków: alkohol i papierosy negatywnie wpływają na układ sercowo-naczyniowy, więc ogranicz ich spożycie do minimum lub całkowicie je wyeliminuj;
• rozluźnienie układu nerwowego: wielu pacjentów z nadciśnieniem doświadcza stresu i przeciążenia w życiu codziennym. W takich przypadkach pomocne są różne nalewki alkoholowe na bazie roślin: serdecznik, głóg, mięta pieprzowa, waleriana, melisa. Są kupowane lub przygotowywane. Przydatne leki zawierające jednocześnie kilka składników ziołowych („Novopassit” i „Sedevit”). Efekty uboczne zwykle nie występują, ale czasami pojawia się łagodna senność. Pomoże rozluźnić podrażniony układ nerwowy podczas wypoczynku nad morzem lub w innym spokojnym miejscu;
• czyszczenie naczyń: z biegiem lat człowiek rozwija się miażdżyca z powodu nadciśnienia, źle skomponowanej diety, nadużywania złych nawyków, otyłości i siedzącego trybu życia. Choroba charakteryzuje się pojawieniem się blaszek miażdżycowych, składających się głównie z cholesterolu o niskiej gęstości. Stopniowo blokują światło w naczyniach i powodują wzrost ciśnienia górnego. Możesz się ich pozbyć, dostosowując dietę, uprawiając sport i przyjmując leki z grupy statyn (Lowastatyna, Atorwastatyna, Rozuwastatyna);

• usunięcie nadmiaru płynu: robią to za pomocą diuretyków, naparów ziołowych o działaniu moczopędnym - mącznicy lekarskiej, kopru, rdestowca. Rzeczywiście, z powodu nadmiaru wody w ciele wzrasta ciśnienie i obciążenie serca;
• utrata wagi: przy otyłości ciśnienie wzrasta, dlatego po zrzuceniu 10 kg można je zmniejszyć o około 10 mm Hg. Sztuka .;
• uprawiać sport: musisz prowadzić aktywny tryb życia. Ćwiczenia aerobowe są szczególnie korzystne dla układu sercowo-naczyniowego. Zaleca się bieganie i chodzenie na basen.

Możesz obniżyć ciśnienie skurczowe za pomocą ćwiczeń oddechowych. Przyczynia się do zmniejszenia produkcji adrenaliny i rozluźnienia układu nerwowego. Na tym tle zmniejsza się intensywność skurczów serca, a ciśnienie powraca do normy.

Dobre wyniki osiąga się dzięki temu ćwiczeniu:

• stań ​​na nogach, zginając łokcie i kierując dłonie do przodu;
• zaciśnij dłonie w pięści i weź krótkie oddechy nosem;
• powtórz cztery razy i opuść kończyny górne;
• zrób 10-15 sekundową przerwę i powtórz ćwiczenie;
• efekt jest zwykle widoczny przy piątym lub szóstym podejściu.

Jeśli twoja głowa pęka, a górne ciśnienie mocno wzrasta, musisz położyć się i spróbować się zrelaksować. Następnie weź głęboki i powolny oddech, a na wydechu pozostań przez pięć do sześciu sekund. Ćwicz przez około cztery minuty. W razie potrzeby powtórz to po dwuminutowej przerwie.

Niektóre napoje i soki mogą nieznacznie obniżyć skurczowe ciśnienie krwi i ustabilizować stan osoby. W połączeniu z lekami efekt jest jeszcze lepszy. Napoje przydatne dla pacjentów z nadciśnieniem:

• produkty mleczne: poprawia samopoczucie za pomocą wysokiego stężenia wapnia, który normalizuje ciśnienie krwi. Lepiej wybierać pokarmy o mniejszej zawartości tłuszczu, ponieważ zawierają więcej tego pierwiastka;
• Sok z buraków: dzięki azotanom pomaga poprawić przepływ krwi i ma korzystny wpływ na cały organizm. Musisz pić 0,5 litra dziennie;
• poślubnik: wiele osób pije tę herbatę ze względu na jej wspaniały aromat i przyjemny smak. Jest to jednak również naturalnie występujący inhibitor ACE. Jest spożywany od dwóch do trzech filiżanek dziennie, aby ustabilizować ciśnienie krwi;
• sok żurawinowy: pomaga rozszerzać naczynia krwionośne i nasyca organizm kwasem askorbinowym. Pij dwie filiżanki dziennie.

Szybki spadek ciśnienia

Kryzys nadciśnieniowy objawia się gwałtownym wzrostem ciśnienia krwi. Warto zachować ostrożność przy wartościach 170/100 mm Hg. Sztuka. Szybko rosną do 220/120 i więcej. W takiej sytuacji musisz wiedzieć, co zrobić, aby je znormalizować. Algorytm działań wygląda tak:

• zadzwonić po karetkę;
• przyjmij pozycję półsiedzącą na łóżku, podkładając pod głowę dużą poduszkę;
• uwolnij klatkę piersiową i szyję od odzieży uciskowej;
• przykryj kończyny dolne ciepłym kocem;
• podłóż poduszkę grzewczą pod mięśnie łydek;
• uspokój się i zacznij oddychać powoli i rytmicznie;
• weź nalewkę z serdecznika lub inny środek uspokajający;
• umieścić tabletkę Captopril pod językiem.

Jeśli zrobisz wszystko zgodnie z instrukcjami, ciśnienie zmniejszy się o 20-30 mm Hg. W reszcie pomoże przybyły zespół pogotowia ratunkowego.

Możesz zmniejszyć ciśnienie w domu, łącząc ze sobą kilka metod. Kiedy postępujesz zgodnie z instrukcjami, osiąga się stabilną remisję. Nie zaleca się samodzielnego przyjmowania leków, ponieważ tylko lekarz prawidłowo sporządzi schemat leczenia, koncentrując się na indywidualnych cechach pacjenta.