Dystonia wegetatywno-naczyniowa nie jest samodzielną jednostką nozologiczną, ale jej objawy obserwuje się u prawie 80 proc. osób powyżej dwudziestego roku życia. To cała grupa aktywnych dolegliwości, słabo reagujących na leczenie farmakologiczne, czasowo ograniczających zdolność chorego do pracy. Zaleca się zmianę stylu życia, przestrzeganie reżimu pracy, snu, odpoczynku, wprowadzenie zabiegów wodnych i racjonalną aktywność fizyczną.
Jak prysznic kontrastowy wpływa na ludzkie ciało?
Prysznic kontrastowy to naprzemienność wody o różnych temperaturach podczas jednej sesji higienicznej. Sama zimna woda powoduje stres, co prowadzi do zwiększonej produkcji adrenaliny. Zabieg ma negatywny wpływ na osoby z anemią, chorobami układu krążenia (CVD) i malarią.
Gorąca woda niszczy witaminę C, co zmniejsza reaktywność immunologiczną organizmu. Ale w kompleksie różnych reżimów temperaturowych wydarzenie ma potężny efekt leczniczy.
Zabieg ma następujące pozytywne właściwości:
- ogólne wzmocnienie;
- tonowanie;
- relaks;
- odmłodzenie;
- regeneracja tkanek;
- aktywacja struktur i układów narządów.
Zaleca się wykonanie zabiegu o każdej porze dnia, z wyjątkiem pierwszej godziny po przebudzeniu i dwóch godzin przed snem. Powinieneś zacząć od ciepłej wody, pod którą musisz dobrze się rozgrzać przez co najmniej pięć minut. Następnie włącz tryb chłodny na sześćdziesiąt sekund.
Po trzech przełączeniach zawsze uzupełniaj prysznic zimną wodą. Z uczuciem chłodu, pojawieniem się dreszczy, dopuszczalne jest użycie ciepłego. Kurs trwa nie dłużej niż miesiąc. Po półmiesięcznej (15 dni) przerwie można ją powtórzyć.
Pozytywny efekt prysznica kontrastowego dla osób z VSD:
- wzmacnia naczynia krwionośne;
- aktywuje centralny układ nerwowy;
- wzmacnia odporność;
- wzmaga produkcję kolagenu i elastyny w skórze;
- redukuje podskórne złogi tłuszczu.
Pomimo udowodnionych korzyści płynących z prysznica kontrastowego, przed użyciem należy skonsultować się z lekarzem, a nie polegać wyłącznie na opiniach innych osób.
Przeciwwskazania do zabiegu:
- nowotwory złośliwe;
- W czasie ciąży i karmienia piersią;
naruszenie integralności i infekcji skóry;
- miesiączka;
- wysoka temperatura;
- CVD;
- procesy zapalne;
- choroby układu krwiotwórczego;
- ostry udar naczyniowy mózgu (udar, udar);
- zakrzepowe zapalenie żył;
- obecność łagodnych guzów żeńskich narządów płciowych;
- choroby pochodzenia wirusowego układu oddechowego.
Jak procedura ma wpływ na VSD?
Dystonia naczyniowo-naczyniowa jest złożonym zaburzeniem czynnościowym spowodowanym zmianą regulacji napięcia naczyniowego autonomicznego układu nerwowego (ANS).
Patologia charakteryzuje się:
- wzrost częstości akcji serca (HR);
- stany nerwicowe;
- bóle głowy;
- szum w uszach;
- półomdlały;
- słabość;
- zimne kończyny;
- labilność ciśnienia krwi;
- duszność.
W wyniku braku równowagi układu współczulnego i przywspółczulnego zmniejsza się dopływ tlenu do tkanek, osłabia się odporność i metabolizm.
Wśród lekarzy panuje opinia, że z objawami VSD można sobie poradzić bez leczenia, jedynie normalizując tryb pracy i odpoczynku, wykonując wykonalną aktywność fizyczną.
Do rutynowych zabiegów należy wprowadzić prysznic kontrastowy w przypadku dystonii wegetatywno-naczyniowej. Różnica między zimną i gorącą wodą działa ujędrniająco na naczynia, na przemian je rozszerzając i zwężając.
Ponadto jego korzyść w VSD wynika z:
- trening mięśnia sercowego i aktywacja hemodynamiczna;
- stabilizacja ciśnienia;
- zapobieganie stresowi;
- normalizacja oddychania.
Pacjenci muszą nauczyć się, jak prawidłowo brać prysznic kontrastowy z VSD:
- przy niskim ciśnieniu krwi (hipotoniczny wariant choroby) dolna granica temperatury powinna mieścić się w zakresie 26-30 ° C, aby zapobiec skurczowi naczyń;
- przy nadciśnieniowej postaci dystonii (szczególnie przy objawach sercowych) najpierw twarz wylewa się zimną wodą, a następnie całe ciało;
- w przypadku współistniejącej osteochondrozy konieczne jest nawodnienie okolicy szyjki macicy w celu przyspieszenia przepływu krwi.
Różnica temperatur jest osiągana etapami. Maksymalnie podaje się nie wcześniej niż dwa tygodnie po rozpoczęciu zabiegu. Zabronione jest branie prysznica bezpośrednio po wytężonej pracy fizycznej lub intensywnym sporcie.
Sekwencja kontrastujących wanien lub pryszniców w stole.
| Temperatura ciepłej wody, ° C | Temperatura zimnej wody, ° C | Czas trwania, dni |
|---|---|---|
| 39 | 35 | 3 |
| 40 | 30 | 3 |
| 41 | 25 | 2 |
| 42 | 20 | 2 |
| 43 | 14-15 | 2 |
Wnioski
Terminowa terapia VSD w zdecydowanej większości epizodów prowadzi do zniknięcia lub znacznej minimalizacji szeregu objawów. Z kolei regularne stosowanie prysznica kontrastowego na dystonię wegetatywno-naczyniową w połączeniu z innymi zasadami zdrowego stylu życia pomaga przywrócić zdolności adaptacyjne organizmu. Niemożliwy do naprawienia przebieg patologii wywołuje różnorodne zaburzenia psychosomatyczne, niekorzystnie wpływa na stan pacjenta i jakość jego życia.
