Jak zapobiegać zapaleniu zatok - środki zapobiegawcze

Zapalenie zatok to poważna choroba, która atakuje zatoki przynosowe i może prowadzić do zagrażających życiu powikłań, jeśli jest leczona niewłaściwie lub przedwcześnie. Ale nawet bez powikłań choroba przynosi człowiekowi wiele nieprzyjemnych chwil: bóle głowy, zatkany nos, obfite wydzielanie, obniżona zdolność do pracy i ogólnie jakość życia. Lepiej zapobiegać chorobom niż leczyć, dlatego zapobieganie zapaleniu zatok w domu jest niezwykle ważne.

Pilność problemu

Najczęściej zapalenie zatok rozwija się wraz ze spadkiem temperatury otoczenia, który jest sezonowy lub sytuacyjną hipotermią ciała. Doświadczeni otolaryngolodzy wiedzą, kiedy występuje główny napływ pacjentów: jesienią i wiosną, kiedy zauważalne są wahania temperatury powietrza, a osoba może być ubrana poza sezonem, a także w drugiej połowie lata, kiedy ludzie wracają z wakacji , gdzie często są przechłodzone z powodu kąpieli w zbiornikach... Pod wpływem zimna funkcja ochronna organizmu słabnie, wirusy i bakterie chorobotwórcze dostają się do organizmu i szybko się rozwijają.

Osoby z migdałkami gardłowymi, deformacjami przegrody nosowej i alergiami są bardziej podatne na zapalenie zatok.

Osoby należące do tych kategorii często rozwijają ostre infekcje dróg oddechowych, które przekształcają się w zapalenie zatok szczękowych, dlatego tacy pacjenci muszą wiedzieć, jak zapobiegać zapaleniu zatok.

Zapalenie zatok różni się od zwykłego nieżytu nosa, jest to dolegliwość, która ze względu na strategiczne położenie zatok przynosowych może powodować stany zapalne okostnej, górnych dróg oddechowych, zębów, oczu i mózgu. Aby temu zapobiec, należy regularnie przeprowadzać profilaktykę zapalenia zatok.

Środki zapobiegające rozwojowi zapalenia zatok u dzieci

Według naukowców choroby laryngologiczne z roku na rok stają się młodsze. Pomimo tego, że wszyscy ludzie są podatni na zapalenie zatok, niezależnie od wieku, w ostatnich dziesięcioleciach dolegliwość ta jest coraz częściej odnotowywana u nastolatków i niemowląt. Rozpoznanie zapalenia jamy ustnej u dzieci jest trudne, gdyż wszystkie objawy wskazują na przeziębienie i towarzyszący mu katar, a dziecko nie jest jeszcze w stanie jednoznacznie opisać swojego samopoczucia. Aby dziecko uniknęło zapalenia zatok, należy zwrócić uwagę na kilka praktycznych wskazówek, które zostały przetestowane przez czas:

Użyj domowego nawilżacza. Suche powietrze w domu może być skutkiem wysokich temperatur latem lub pracy systemów grzewczych w zimnych porach roku. Przesuszona błona śluzowa działa gorzej: rzęski sklejają się z braku wilgoci, a funkcja drenażu nie jest wykonywana prawidłowo. Jeśli nie masz nawilżacza, wilgotne prześcieradła lub częstsze prysznice mogą rozwiązać problem. Wdychanie jest również praktykowane przez kilka minut za pomocą zwykłej pary wodnej (nad rondelkiem lub czajnikiem) bez żadnych dodatków.
W celu utrzymania prawidłowej higieny zatok i rozrzedzenia ich śluzowej zawartości konieczne jest podawanie dzieciom dużej ilości wody lub innych płynów (soki, napoje owocowe, napoje owocowe, herbata).
Regularnie płukać jamę nosową roztworami soli fizjologicznej lub specjalnymi sprayami. To nawilży przewody nosowe i pomoże wypłukać wszelkie drobnoustroje, które dostaną się do strumienia powietrza.
Dziecko z katarem powinno unikać długotrwałego przebywania na świeżym powietrzu w okresach szczytowych alergii (w środku wiosny i kwitnienia ambrozji). Aby zmniejszyć liczbę alergenów, musisz zamykać okna i używać klimatyzatora do wymiany powietrza. W takim przypadku filtr urządzenia należy regularnie czyścić, aby sam nie stał się źródłem infekcji.
Dzieci z przewlekłym zapaleniem zatok wymagają szczególnego nadzoru rodzicielskiego. Należy unikać sytuacji, które mogą wywołać rozwój ostrego stadium choroby: nurkowania w basenie z chlorowaną wodą, biernego palenia, pływania w niewystarczająco podgrzanych zbiornikach wodnych.
Jeśli dziecko ma katar, lepiej zrezygnować z podróży lotniczych. Gdy ciśnienie wzrasta i spada w związku ze wznoszeniem się i schodzeniem samolotu, trąbka słuchowa (Eustachiusza) może zostać zablokowana. Dziecko będzie odczuwać dyskomfort w uchu środkowym i zatokach podczas startu i lądowania. Jeśli nie ma możliwości odwołania lotu, przed startem należy zastosować krople do nosa i spryskać solą fizjologiczną podczas lotu.

Profilaktyka zapalenia zatok u dorosłych

Zapobieganie zapaleniu zatok u dorosłych częściowo obejmuje metody stosowane u dzieci, ale istnieją różnice. Metody, które mogą zapobiec chorobie:

Płukanie nosa roztworem soli morskiej lub stołowej (0,9%) w celu usunięcia nici śluzowych.
Musisz prawidłowo wydmuchać nos, bez większego wysiłku. Delikatne wydmuchanie nosa zapobiegnie cofaniu się wydzieliny do ubytków i blokowaniu kanałów łączących. Każde nozdrze jest wydmuchiwane po kolei, aby nie dopuścić do przedostania się smarków do trąbek Eustachiusza i ucha wewnętrznego.
W przypadku obrzęku nosa o różnej etiologii konieczne jest, zgodnie z zaleceniami lekarza, przyjmowanie środków obkurczających przekrwienie, aby zapobiec stagnacji śluzu w jamach szczękowych.
Okład pomoże poprawić krążenie krwi wokół zatok i upłynnić wydzieliny wewnętrzne. Podgrzany wilgotny ręcznik nakłada się na twarz na 10 minut, zabieg powtarza się kilka razy w ciągu dnia.
Bodźce zewnętrzne mogą również niekorzystnie wpływać na stan tkanek nabłonkowych nosa. Dotyczy to przede wszystkim dymu papierosowego oraz chemikaliów emitujących pierwiastki lotne (farby, lakiery, środki czyszczące). Powinieneś starać się unikać miejsc, w których używane są substancje wydzielające nieprzyjemne, ostre zapachy.
Przy częstym nieżycie nosa lub zaostrzeniach zapalenia zatok warto wykonać test alergiczny, być może to jest przyczyna. Wyeliminowanie alergenu pomoże Ci poczuć się lepiej.

Aby zapobiec zapaleniu zatok, profilaktyka może być bardzo zróżnicowana. Na przykład wielu ekspertów zaleca wykonywanie profilaktycznego samodzielnego masażu w obszarze projekcji zatok przy użyciu olejku musztardowego. Poprawia to przepływ krwi do nich i zapobiega stagnacji wydzieliny.

Sugerowane jest również następujące ćwiczenie. Przez dwie sekundy osoba aktywnie wciąga powietrze. To wentyluje zatoki, usuwając z nich stojące powietrze. W przypadku obrzęku przewodów nosowych hiperwentylację można przeprowadzić 10-15 minut po zastosowaniu kropli zwężających naczynia krwionośne (Galazolin, Nazivin, Rinazolin).

Wzmocnienie ogólnej odporności

Według statystyk najczęściej osoby z osłabioną odpornością cierpią na zapalenie zatok. Istnieje szereg środków, które pomagają zwiększyć odpowiedź obronną organizmu na wpływy zewnętrzne:

Wychowanie fizyczne jest przydatne dla wszystkich i zawsze. Lekkie ćwiczenia bez większego stresu, jogging w parku lub na stadionie przy dobrej pogodzie wzmacniają organizm. Trzeba uważać na pływanie, szczególnie w basenie z chlorowaną wodą, trzeba zapobiegać przedostawaniu się wody do przewodów nosowych.
Odpowiednie odżywianie. Przez cały rok dieta powinna być zdrowa i zbilansowana, zawierająca w niezbędnych proporcjach tłuszcze, węglowodany i białka. Zawsze dobrze jest jeść jagody, warzywa i owoce bogate w błonnik, makro- i mikroelementy.
Terminowe leczenie chorób układu oddechowego, które są źródłem infekcji i osłabiają układ odpornościowy. Nie zapomnij o zaszczepieniu się przeciwko grypie, aby uniknąć zachorowania lub uzyskania łagodniejszej postaci.
Regularne wizyty u dentysty.Dolna ściana jamy szczękowej jest jednocześnie górną ścianą jamy ustnej. Czasami anatomiczna budowa czaszki jest taka, że trzonowce górnych zębów wystają do zatok szczękowych. Sytuacja ta prowadzi do szybkiego przejścia infekcji z zębów próchnicowych na błonę śluzową komór. Pamiętaj, aby umyć zęby, wypłukać usta po jedzeniu i odkazić usta.
Przyjmowanie kompleksów witaminowych z pierwiastkami śladowymi, immunomodulatorami, utwardzaniem.
Zachowanie równowagi czasu na pracę i odpoczynek, pełny sen przez co najmniej 8 godzin dziennie.

Szczególną uwagę należy zwrócić na wady anatomiczne jamy nosowej. Obecność polipów, skrzywienie przegrody, rozrost tkanek zaburza oddychanie przez nos. Chirurgiczne usunięcie defektów pozwoli na przywrócenie swobodnego przepływu powietrza i poprawę miejscowej odporności.

Środki ludowe do zapobiegania zapaleniu zatok

W medycynie ludowej szczególną uwagę zwrócono na wzmocnienie organizmu w celu zapobiegania chorobom laryngologicznym w ogóle, aw szczególności zapaleniom zatok przynosowych. Bardzo popularne są proste i niedrogie metody, które można łatwo zastosować w domu:

Naturalny miód pszczeli jest rozcieńczany wodą w stosunku 1:1 i zakopywany w oczyszczonym z zasmarkanej wcześniej nosie. Do tej mieszanki często dodaje się inne naturalne składniki, na przykład sok z kaliny. Pomocne są również inhalacje miodowe. Produkt pszczelarski ma wyraźne działanie antybakteryjne w kontakcie z błonami śluzowymi.
Inhalacja sodą ma silne działanie przeciwzapalne i bakteriobójcze. 4 łyżeczki sody oczyszczonej rozcieńcza się w litrze ciepłej wody, ważne jest, aby nie używać gorącej wody, która może zniweczyć korzyści płynące ze stosowania sody oczyszczonej.
Nawadnianie nosa dodatkiem 5-6 kropli nalewki z eukaliptusa, rumianku, krwawnika, nagietka lub zbioru kilku ziół leczniczych do gorącej wody.
Spożywanie chrzanu, cebuli i czosnku zawierających fitoncydy. Pomagają oczyścić zatoki, wzmacniają układ odpornościowy i niszczą patogeny. Aby uwolnić jak najwięcej fitoncydów, produkty te są mielone na kleik, po czym ich opary są wdychane przez nos.
Inhalacja suchym mentolem rozpuszczonym we wrzącej wodzie, alkoholowa nalewka z propolisu, a także gotowane ziemniaki.

Płukanie ciepłą wodą z dodatkiem kilku kropel słabego roztworu nadmanganianu potasu lub jodu. Powtarza się to kilka razy w ciągu dnia.